乳汁清稀，可能是不良情緒、哺乳時間長、營養(yǎng)不良、乳腺炎、乳腺增生癥等原因導致的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：
1、不良情緒：如果在母乳喂養(yǎng)期間精神煩躁、焦慮，導致體內激素水平變化，影響泌乳素分泌，可能會導致乳汁變清，可以通過調節(jié)心情的方式進行改善，盡量保持心情愉悅。
2、哺乳時間長：如果哺乳時間較長，乳汁當中的營養(yǎng)物質會有所流失，從而出現(xiàn)乳汁變清的現(xiàn)象，通常是正常情況，可以適當?shù)奶砑虞o食，有助于寶寶生長發(fā)育。
3、營養(yǎng)不良：如果在哺乳期不注意加強營養(yǎng)，導致營養(yǎng)物質缺乏，可能會影響乳汁質量，出現(xiàn)減少乳汁、變清等情況，可以通過加強營養(yǎng)的方式進行改善，比如喝一些排骨湯、鯽魚湯等，有助于促進乳汁分泌。
4、乳腺炎：如果有出現(xiàn)乳汁淤積的情況，受到病原體感染，引發(fā)乳腺炎，可能會出現(xiàn)乳房紅、腫、熱、痛、乳汁清稀等情況，可以通過排空乳汁的方式進行改善，也可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎的作用。
5、乳腺增生癥：主要是內分泌功能紊亂，導致乳腺實質增生過度所致，有可能會影響乳汁分泌，導致乳汁減少、乳汁變清等，并且會出現(xiàn)乳房脹痛、結節(jié)等情況，可以將熱毛巾敷在乳房部位，每次10~20分鐘，每天3~4次，能夠促進乳房部位血液循環(huán)，改善癥狀。
除此之外，也可能是高泌乳素血癥等原因，平時要注意做好乳頭部位的清潔衛(wèi)生，可以每天早晚用溫開水進行清洗，避免選擇寬松、棉質的胸罩。
