卵泡發(fā)育不良的日常護理，主要包括飲食、作息、情緒等方面。如果出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。

1、飲食：在日常生活中，可以適當進食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，也可以適當進食新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、芹菜等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進卵泡生長；

2、作息：平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，每天保持8小時以上的睡眠時間。同時也要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，并且穿寬松純棉的內(nèi)褲；

3、情緒：平時要保持愉悅的心情，避免精神過度緊張以及焦慮，以免影響到卵泡的正常生長。另外還要注意放松心情，可以多聽一些舒緩的音樂或者看喜劇電影來緩解緊張的情緒；

4、其他方面：如果女性存在卵巢早衰的情況，則可能會導致體內(nèi)的雌激素水平下降，從而影響到卵泡的生長發(fā)育。此時可以在醫(yī)生指導下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進行調(diào)理。

在日常生活中還可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，能夠增強體質(zhì)。