2型糖尿病患者可以適量吃蛋白質(zhì)。2型糖尿病是由于胰島素分泌相對(duì)不足或者絕對(duì)不足，導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)血糖水平增高，而引起的一種代謝性疾病。蛋白質(zhì)是人體重要的組成物質(zhì)，2型糖尿病患者適量吃蛋白質(zhì)，并不會(huì)對(duì)血糖造成較大的波動(dòng)，而且還能補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但吃蛋白質(zhì)時(shí)要注意量，不可過(guò)多攝入，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適。
1、植物蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者可以適量吃一些豆制品，如豆腐、豆?jié){等，因?yàn)槎怪破分泻胸S富的植物蛋白，適量吃對(duì)身體有一定好處。但在吃豆制品時(shí)要注意不能過(guò)多食用，因?yàn)槠渲泻幸欢康闹参锏鞍?，如果過(guò)多食用，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良;
2、動(dòng)物蛋白質(zhì)：如牛肉、羊肉等，動(dòng)物蛋白含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，2型糖尿病患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但在吃牛肉時(shí)要注意不能吃肥肉，肥肉中含有的脂肪比較多，吃肥肉過(guò)多會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，也會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大;
3、海產(chǎn)品：如蝦、黃花魚(yú)等，海產(chǎn)品中含有的蛋白質(zhì)比較豐富，且脂肪含量比較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但對(duì)海鮮過(guò)敏的人群，建議不要吃蝦，以免引起過(guò)敏反應(yīng);
4、谷類及薯類食物：如小麥、大米、紫米等，谷類及薯類食物中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對(duì)血糖的控制有一定的好處。
建議2型糖尿病患者平時(shí)按時(shí)服用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等，并定期監(jiān)測(cè)血糖。平時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
