小腹堅(jiān)持艾灸一個(gè)月能否瘦，因人而異。具體如下：
腹部艾灸主要是借助艾絨燃燒的熱力，刺激腹部腧穴，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血，使臟腑功能平衡，并且促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，增加排泄，從而達(dá)到瘦身的效果。因此，理論上，在小腹部堅(jiān)持艾灸，對(duì)單純性腹型肥胖者的塑身目標(biāo)具有一定的促進(jìn)作用，但貴在堅(jiān)持，一般建議按月觀察療效。此外，減肥者還需搭配合理的運(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的作息，對(duì)于熱量高的脂肪以及碳水化合物的攝入要有節(jié)制。
艾灸減肥，一般腹部取穴位是中脘穴、關(guān)元穴以及肥胖的部位，每次艾灸30分鐘，每天一次。通過(guò)灸中脘穴可以幫助調(diào)整食欲，灸關(guān)元穴可以培元固本，增強(qiáng)脾胃功能；此外，也可以配合雙下肢的足三里穴、三陰交穴以鞏固療效。通過(guò)艾灸，可能會(huì)對(duì)瘦身有一定的幫助。
腹型肥胖的形成因素很復(fù)雜，易受體質(zhì)、疾病、藥物等因素影響，因此腹部艾灸瘦身并非人人適用，對(duì)于有基礎(chǔ)疾病或?qū)Π牟幻舾姓撸唤ㄗh使用。
