在化療過(guò)程中，雖然無(wú)法完全避免掉頭發(fā)的副作用，但可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)食黑色食物、高蛋白食物、富含維生素和礦物質(zhì)的食物、中藥輔助化療、選擇副作用較小的化療藥物等措施來(lái)減輕這一癥狀。具體建議可遵醫(yī)囑進(jìn)行。
1、黑色食物：中醫(yī)認(rèn)為黑色食物入腎，具有補(bǔ)腎益陽(yáng)、烏發(fā)生發(fā)的效果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞、海參等，這些食物富含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)頭發(fā)根部，減少因化療導(dǎo)致的頭發(fā)脫落。
2、高蛋白食物：高蛋白食物有助于維持身體健康，增強(qiáng)免疫力，從而減輕化療對(duì)身體的整體影響，包括對(duì)頭發(fā)的損害，如奶類、瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、紅棗、赤豆、河蝦等。
3、富含維生素和礦物質(zhì)的食物：維生素和礦物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康至關(guān)重要。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，減少因化療而脫落的風(fēng)險(xiǎn)，如鮮萵苣、卷心菜等富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜。
4、中藥輔助化療：中藥可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)，固本培元，扶正祛邪，平衡陰陽(yáng)，提高病人的免疫力，增強(qiáng)對(duì)化療的耐受性。同時(shí)，中藥還能保護(hù)人體的白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板不受化療的侵害，減輕化療對(duì)頭發(fā)的損傷。
5、選擇副作用較小的化療藥物：副作用較小的化療藥物對(duì)頭皮細(xì)胞的損傷相對(duì)較小，使用后掉頭發(fā)的副作用會(huì)比較輕，如注射用非紫杉醇、蒽環(huán)類或鉑類的化療藥物。但需注意，具體藥物選擇需根據(jù)患者的腫瘤類型和病情由醫(yī)生決定。
腫瘤患者在化療過(guò)程中還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，以增強(qiáng)身體對(duì)化療的耐受性。
