枸杞子有抗氧化和延緩衰老、提高免疫力、改善視力、補血作用、調節(jié)血糖和血脂的功效與作用。如果出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下進行治療。
1、抗氧化和延緩衰老：枸杞子含有豐富的抗氧化成分，如多糖、維生素C和維生素E等，可以幫助抵抗自由基的損害，減緩細胞老化的過程。
2、提高免疫力：枸杞子中的多糖成分被認為能夠增強機體的免疫功能，幫助提高人體的抵抗力，對抗疾病。
3、改善視力：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，這是維生素A的前體，對眼睛健康非常重要。被認為可以幫助改善視力，尤其是對于經(jīng)常使用電子屏幕的人群。
4、補血作用：在中醫(yī)理論中，枸杞子被認為有補血的作用，適合于血虛體質的人群，可以幫助改善面色蒼白、乏力等癥狀。
5、調節(jié)血糖和血脂：枸杞子對于調節(jié)血糖和血脂也有一定的幫助，適合于糖尿病和高血脂癥作為輔助治療。
在日常生活中，適量食用枸杞子可以帶來多方面的健康益處。為了最大化枸杞子的功效，建議保持均衡的飲食，確保充足的睡眠和休息，避免過度勞累，并適當進行體育鍛煉。同時，如果有任何健康異常，應及時就醫(yī)，以便在專業(yè)醫(yī)生的建議下進行治療。
