每天都睡不醒原因有很多，可能與環(huán)境因素、精神因素、病理因素等有關(guān)，病理因素常見于嚴(yán)重貧血、腦血管疾病等，若癥狀嚴(yán)重，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、環(huán)境因素：若室內(nèi)環(huán)境比較嘈雜，容易影響睡眠質(zhì)量，以致大腦得不到充分的休息，總是感覺睡不醒；若室內(nèi)通風(fēng)不良，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，也會(huì)感覺睡不醒。

2、精神因素：若學(xué)習(xí)或工作壓力大，精神處于緊張狀態(tài)，大腦皮質(zhì)處于興奮或者抑制狀態(tài)，容易影響睡眠質(zhì)量，會(huì)感覺每天都睡不醒。

3、病理因素：很多疾病都會(huì)導(dǎo)致大腦供氧供血不足，從而導(dǎo)致身體容易困倦、睡不醒，如嚴(yán)重貧血、腦血管疾病、高血壓、高血脂癥等。

因此，建議患者睡眠時(shí)室內(nèi)保持安靜及良好的通風(fēng)，若精神壓力過大，建議通過戶外運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式舒緩壓力，若癥狀嚴(yán)重，建議患者及時(shí)就醫(yī)，查明病因，并積極治療原發(fā)病。

玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、活血止痛的功效，用玫瑰花泡茶喝，也可以美白養(yǎng)顏、去除皺紋、緩和腸胃神經(jīng)。普洱茶是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過發(fā)酵后加工成的散茶和緊壓茶，性溫，具有排毒、養(yǎng)胃、消炎、降脂的功效，還有一定的保健作用。玫瑰花和普洱煮茶后，可以暖胃，降脂，養(yǎng)顏。

1、暖胃：兩者性味皆溫，血得溫則行，得寒則凝，陽虛者，多手腳冰涼，經(jīng)行腹痛，因此適合飲用溫性的玫瑰普洱茶。

2、降脂：玫瑰花可以排腸毒，促消化。普洱茶也具有去脂效果。兩者搭配使用，能夠加快新陳代謝速度，適合肥胖者和高血脂癥患者。

3、養(yǎng)顏：玫瑰花富含維生素，可美養(yǎng)顏，普洱中也有多種抗氧化成分，兩者同泡，可除皺抗衰。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：婦人血枯氣上逆者

不宜同食名稱：無特殊同食禁忌

食用方法的名稱1：泡茶

具體食用方法內(nèi)容1：1、將普洱茶放在杯中，沖入熱開水，第一泡倒掉不喝。2、在第二泡中加入玫瑰花，沖入熱開水，待玫瑰花香傳出。3、再依個(gè)人口味，加入適量蜂蜜即可。

苦杏仁是一種常見的中藥材，具有止咳化痰、潤腸通便、止痛消腫、清熱解毒、降血脂等功效和作用，需要遵醫(yī)囑合理使用。

1、止咳化痰：苦杏仁具有祛痰止咳的作用，適用于咳嗽痰多的情況，尤其對于支氣管炎、慢性咳嗽等有一定的療效。

2、潤腸通便：苦杏仁具有潤腸通便的作用，可用于緩解便秘，特別是由于腸燥、熱結(jié)引起的便秘。

3、止痛消腫：苦杏仁具有鎮(zhèn)痛和消腫的作用，可以緩解疼痛和減輕腫脹，適用于扭傷、骨折等傷痛情況。

4、清熱解毒：苦杏仁具有清熱解毒的功效，可用于治療熱毒病瘡、癰腫等疾病。

5、降血脂：苦杏仁中的一些成分具有降低血脂的作用，可以幫助調(diào)節(jié)血脂水平，預(yù)防和治療高血脂癥。

苦杏仁具有一定的毒性，因此在使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，控制劑量和使用方法，而且還要避免長期大量使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

減肥期間不建議喝雪頂咖啡，若很想喝咖啡，建議可以喝無糖的黑咖啡。

雪頂咖啡的原料包括特濃咖啡粉、淡奶油、白糖、巧克力醬等，從成分可以看出一杯雪頂咖啡的熱量很高，經(jīng)計(jì)算一杯雪頂咖啡的熱量在500大卡左右。喝進(jìn)去之后，需要走路一小時(shí)，跑步一小時(shí)，才可以消耗掉，因此喝進(jìn)去之后，很容易造成脂肪的堆積，攝入過多之后還會(huì)導(dǎo)致高血脂癥，因此減肥期間不建議飲用。

若很想喝咖啡，無糖的黑咖啡是減肥期間推薦飲用的。黑咖啡中不含其它糖分、脂肪等，攝入后不僅可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還可以加速體內(nèi)脂肪的分解，有助于食物的消化，脂肪的燃燒，是可以適當(dāng)喝的。但是也需要注意不要過量飲用，過量咖啡因會(huì)麻痹神經(jīng)，對身體健康造成一定的傷害，胃腸功能較差或容易失眠的人群，也不推薦飲用。