一到夏天晚上就睡不著，其原因可能是天氣炎熱等環(huán)境因素、焦慮緊張等心理因素、過量飲酒等生活行為因素，一般需要根據(jù)不同原因，給予對應(yīng)的一般生活調(diào)理、藥物治療等處理措施。
1、由于夏天天氣比較炎熱，環(huán)境溫度過高等環(huán)境因素影響，容易在夜間出現(xiàn)睡不著覺的情況，一般通過減少室外活動，室內(nèi)采取空調(diào)或風(fēng)扇等方式來降低環(huán)境溫度等生活調(diào)理，從而改善夜間睡眠。
2、由于夏天入睡前情緒激動或者精神過于緊張等心理因素，也會導(dǎo)致晚上睡不著，一般生活調(diào)理方式包括聽舒緩的音樂，用溫水泡腳等，對于較為嚴(yán)重的焦慮和緊張，可以通過服用一些藥物來改善睡眠，例如地西泮、多塞平、佐匹克隆等。
3、夏天入睡前喝過量的咖啡、或過量的飲酒、或者長時間的玩手機等生活行為因素，也會影響夜間睡眠，可以通過糾正以上不健康的生活方式，來改善睡眠。
山藥為薯蕷科植物，是多年生纏繞草本植物，是百姓餐桌上的常用食材；山藥還可以入藥，味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用。1、補脾養(yǎng)胃：山藥富含淀粉酶、黏液質(zhì)等多...
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腳底長黑色痣，通常被稱為足底痣，一種常見的皮膚病變。從中醫(yī)的角度來看，足底痣的好壞與否，需要根據(jù)痣的大小、形狀、顏色、位置以及是否伴有其他癥狀來判斷。若有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。一、...
【中藥知識】 日期：2025-11-09
六味湯主要是由桔梗、炒僵蠶、薄荷、荊芥穗、防風(fēng)和生甘草組成。桔梗性平味辛、苦，歸肺經(jīng)，具有宣肺利咽、祛痰排膿的作用；炒僵蠶性平味辛、咸，歸肝、肺、胃經(jīng)，具有息風(fēng)止痙作用；薄荷性涼味辛，歸肺...
【中藥知識】 日期：2025-11-09
鹽酸氨溴索的常用劑型有膠囊劑、溶液劑、片劑等，阿莫西林的常用劑型有片劑、膠囊劑、顆粒劑等。一般而言，鹽酸氨溴索和阿莫西林是可以一起吃的，藥物之間不會發(fā)生反應(yīng)，但用藥時需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。鹽酸氨溴索...
【中藥知識】 日期：2025-11-09
鼻塞鼻干口干需結(jié)合其他癥狀以及舌脈情況，來判斷是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒。具體分析如下：1、風(fēng)寒感冒：多見于感受風(fēng)寒邪氣之后，出現(xiàn)鼻塞、鼻干、口干，同時伴有嗓子疼、有痰、流清涕、惡寒發(fā)熱等，而...
【中藥知識】 日期：2025-11-09
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【中藥知識】 日期：2025-11-09
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【中藥知識】 日期：2025-11-09
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