低聚半乳糖是一種由半乳糖分子組成的低聚糖，具有多種作用和功效。
1.維護(hù)腸道健康：低聚半乳糖可以被人體內(nèi)的益生菌分解和利用，促進(jìn)益生菌的生長繁殖，抑制有害菌的生長，維持腸道菌群平衡，提高腸道健康水平。
2.增強(qiáng)免疫力：低聚半乳糖具有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，可以增加人體的免疫細(xì)胞數(shù)量和活性，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
3.促進(jìn)鈣吸收：低聚半乳糖可以增加鈣在腸道的吸收率，提高鈣的利用率，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他與鈣代謝相關(guān)的疾病。
4.調(diào)節(jié)血糖水平：低聚半乳糖可以調(diào)節(jié)血糖的釋放和利用，降低血糖峰值和血糖波動，有助于預(yù)防和控制糖尿病。
5.促進(jìn)腸道蠕動：低聚半乳糖可以增加腸道內(nèi)的水分含量，增加腸道的蠕動性，促進(jìn)食物的消化和排泄，預(yù)防便秘和其他消化系統(tǒng)疾病。
總的來說，低聚半乳糖具有維護(hù)腸道健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)血糖水平和促進(jìn)腸道蠕動等多種作用和功效，對人體健康有著積極的影響。
