髖關(guān)節(jié)鍛煉的五個動作并不確切，根據(jù)嬰兒髖關(guān)節(jié)鍛煉的目的，可以分為幾種情況：
一、發(fā)育型髖關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法：
此類嬰兒鍛煉的主要目的是為了解除關(guān)節(jié)畸形、提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
1、吊帶固定：此類治療方法適用于六個月以下的新生兒。具體操作為使用Pavlik吊帶，是兒童髖關(guān)節(jié)保持在屈曲位（100°~110°）、外展位（20°~50°），使兒童髖關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定狀態(tài)；
2、支具固定：保持角度與吊帶固定相同，但適用于六個月以上的兒童，能夠獲得更穩(wěn)固的固定效果；
3、連衣襪套固定或襁褓支具固定：與上述原理相同，但使用更方便。
二、髖關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法：
此類嬰兒鍛煉的主要目的是恢復(fù)生理關(guān)節(jié)位置，解除脫位。
1、繃帶固定：用繃帶將兒童踝部束在一起，使髖關(guān)節(jié)在伸直位下保持；
2、肌肉鍛煉：股四頭肌收縮鍛煉有主意恢復(fù)髖關(guān)節(jié)正常功能；
3、活動關(guān)節(jié)：適度活動髖關(guān)節(jié)有利于關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)滑液分布恢復(fù)正常，預(yù)防脫位復(fù)發(fā)。
