網(wǎng)絡(luò)時代的到來，使得人們的工作、生活處處離不開電腦?，F(xiàn)代的白領(lǐng)女性更是整天對著電腦工作。而電腦輻射對人體的危害也是極大的。其不僅傷害到女性的皮膚，更是會導(dǎo)致身體各種不良癥狀或疾病的產(chǎn)生，以至于現(xiàn)代的眾多女性處于亞健康狀態(tài)。那么，女性該如何解決亞健康問題呢？下面小編給大家介紹能夠抗擊亞健康的幾種食物。
1.護(hù)眼——補(bǔ)充維生素A含維生素A較多的食物首先是動物肝臟，但膽固醇含量也較高，因此不建議天天吃，或者吃的頻率不要過高。其次就是奶類和蛋黃了。深色蔬菜，如胡蘿卜、西紅柿、青椒、菠菜等也是補(bǔ)充維生素A的很好來源。枸杞子茶也有明目的功效。
2.護(hù)膚——補(bǔ)充維生素C和維生素E首推獼猴桃，還有紅棗、西紅柿等。堅果中維生素E含量較多，但是怕胖的女士就要少吃了，可選瘦肉和深色蔬菜。
3.抗輻射——宜食菌類菌類有增強(qiáng)免疫力的效果，可多食用黑木耳、白木耳、香菇等。
小編提示：長時間對著電腦工作的人，如果不注意調(diào)理，很容易對眼睛、皮膚等造成不利影響。強(qiáng)大的電腦輻射還會影響到人體的免疫功能。那么，建議廣大白領(lǐng)女性一定要注意防范亞健康，堅持勞逸結(jié)合，同時注意飲食，有針對性地選擇一些健康食品。
