1，清熱去濕的中藥

金銀花15，連翹15，玄參10，麥冬15，桔梗9，甘草6，馬勃6，射干9，薄荷6，牛蒡子10，板藍(lán)根15，生地黃12，小薊12，茯苓15，澤瀉9

2，清熱利濕的中草藥有那些

1、茯苓茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。3、薺菜薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。3、木瓜一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没?，中焦得以調(diào)和。 此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。4、砂仁砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。5、木槿花木槿花味微苦，具有清熱利濕、涼血解毒之功，常用于治療痢疾腹瀉，瘡腫及小便不利等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明木槿花含有豐富的人體必需微量元素如鈣、鎂、鐵、鉀等，同時還含有一定量的硒和鉻元素，對糖尿病及增強(qiáng)免疫力都有一定好處。擴(kuò)展資料：清熱利濕誤區(qū)不少人愛吃辣椒，能發(fā)汗，想當(dāng)然地認(rèn)為能祛除體內(nèi)的濕氣。但是夏季特別是在北方不宜吃太多。中醫(yī)認(rèn)為，辣椒性味辛，大熱，吃多了會引“火”上身。夏季宵夜，吃得酣暢淋漓，似乎對祛暑有好處，殊不知，吃下去過多肥甘厚膩的食物，反而容易產(chǎn)生濕癥。在中醫(yī)看來，夏季陽氣浮于外，人體的消化能力并不比秋冬更強(qiáng)，飲食過生過冷或飲酒過多，極易導(dǎo)致脾失健運(yùn)，造成濕濁內(nèi)停，形成“內(nèi)濕”。天熱，人們?nèi)菀谉┰?。心靜自然涼，保持平和心態(tài)尤為重要。一些人因為作息不規(guī)律、飲食不科學(xué)，臟腑積熱、風(fēng)熱濕毒，并進(jìn)而出現(xiàn)粉刺、瘡瘍。很多人會“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，往自己的皮膚上涂抹很多護(hù)膚品，其實從內(nèi)部清熱解毒祛濕、少熬夜，管理好自己的情緒更為重要。此外，還可以選用北京同仁堂的連翹敗毒丸、當(dāng)歸苦參丸。其中，連翹敗毒丸的處方來源于明代《六科準(zhǔn)繩》，具有清熱解毒，散風(fēng)消腫之功效，用于臟腑積熱，風(fēng)熱濕毒引起的瘡瘍初起，紅腫疼痛，憎寒發(fā)熱，風(fēng)濕疙瘩，遍身刺癢，大便秘結(jié)等癥。參考資料來源：人民網(wǎng)-天熱濕氣重 最宜吃4大健脾祛濕中藥參考資料來源：人民網(wǎng)-清熱利濕 推薦木槿花湯參考資料來源：人民網(wǎng)-清熱解毒祛濕，莫入誤區(qū)牛黃黃連黃芪蒲公英金銀花祛濕有兩“藥”，薏米跟紅豆，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運(yùn)動清熱藥：忍冬藤、連翹、石膏、大青葉、知母、板藍(lán)根、蘆根、貫眾、天花粉、蚤休、梔子、四季青、鴨跖草、山豆根、北山豆根、竹葉、蓮子心、金果欖、荷葉、酸漿、白鮮皮、龍癸、射干、苦參、秦皮、龍膽草、馬勃、金銀花、木蝴蝶、千張紙、白頭翁、委陵菜、穿心蓮、翻白草、馬齒莧、葦莖、淡竹葉、連翹心、西瓜翠衣、黃芩、黃連、黃柏、馬尾連、鳳尾草、鐵莧、野菊、天葵草、天葵子、千里光、紫花地丁、甜地丁、蒲公英、漏蘆、金蕎麥、魚腥草、紅藤、敗醬、白花蛇舌草、葎草、夏枯草、決明子、青葙子、密蒙花、谷精草、半枝蓮、白蘞、土茯苓、犀角、生地黃、玄參、地骨皮、牡丹皮、赤芍、白薇、紫草、青黛、銀柴胡、胡黃連、拳參（紫參）、墓回頭、熊膽、綠豆、綠豆衣、地錦草。 利水滲濕藥： 茯苓、茯苓皮、大腹皮（檳榔的果皮）、豬苓、澤瀉、薏苡仁、赤小豆、半邊蓮、冬瓜皮、陸英、冬瓜仁、車前子、車前草、木通、通草、滑石、瞿麥、石葦、扁蓄、連錢草、海金沙、海金沙藤、萆薢、地膚子、茵陳、金錢草、地耳草、垂盆草、虎枚、玉米須、燈心草（燈芯草、朱燈心）、冬葵子。