來(lái)姨媽期間是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間通?？梢猿岳笾?，但要適量，避免過(guò)量食用。
荔枝富含維生素C、維生素B族、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分。在經(jīng)期適量食用荔枝，一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，反而可能補(bǔ)充一定的能量和營(yíng)養(yǎng)。然而，需要注意的是，荔枝性溫，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、咽痛等癥狀。而且荔枝的糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。
月經(jīng)期間應(yīng)保持均衡飲食，多吃富含維生素和鐵元素的食物，如綠葉蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。辛辣、生冷、油膩的食物在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃或不吃，以免加重身體負(fù)擔(dān)，月經(jīng)期間應(yīng)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)廢物和毒素
在經(jīng)期一定要做好護(hù)理，如果出現(xiàn)了異常癥狀，如月經(jīng)時(shí)間過(guò)久，月經(jīng)量大，建議及時(shí)就醫(yī)診治。
