孕晚期一般可以適量吃金針菇，能為孕婦補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
金針菇是比較常見的一種菌類蔬菜，相比其它的一些野生菌，金針菇是沒(méi)有任何毒性的，非常的安全。金針菇富含鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，以及豐富的B族維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，適量食用可以補(bǔ)充孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有一定益處。孕晚期隨著胎兒體積的增大，子宮明顯增大，對(duì)腸道會(huì)造成壓迫，易引起孕婦便秘。而金針菇含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善便秘。因此，孕晚期適量食用金針菇是有好處的。但注意避免進(jìn)食過(guò)量，以免增加腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
進(jìn)入孕晚期，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度增快，所需的營(yíng)養(yǎng)需求量增加，日常飲食建議要均衡，肉類、蛋類、蔬菜、水果、粗糧要均衡且適量攝入，從各種食物中吸收更全面的營(yíng)養(yǎng)以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求，同時(shí)要按照醫(yī)師的囑咐做好產(chǎn)檢。
