1，男人吃什么才會(huì)沒(méi)有性能

20—35歲 含鎂食物促生育富含維生素A的食品要適量： 維生素 A有助于提高免疫力，保護(hù)視力，預(yù)防癌 癥。含維生素A較多的食物有動(dòng)物肝臟、 乳制品、魚(yú)類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香 瓜等。含維生素C的食物要充足： 維生素C 含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、 葡萄汁、西紅柿。含鋅食物不能缺： 鋅是人體酶的活 性成分，能促進(jìn)性激素的生成，可以保持 男人的性能力。建議男士每天攝入鋅11 毫克左右。含鋅較多的食物還有牡蠣、粗 糧、大豆、蛋、海產(chǎn)品等。含鎂的食物不可少： 鎂有助于調(diào)節(jié) 人的心臟活動(dòng)、降低血壓、提高男士的生 育能力。建議男士早餐應(yīng)吃牛奶、燕麥粥 和一個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬 鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜 和海產(chǎn)品。35―45歲 每天一個(gè)雞蛋護(hù)血管補(bǔ)充維生素B6：維生素B6有助于提 高人體免疫力，可預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石等 。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝 臟、馬鈴薯、梨等。維生素E要豐富：維生素E是抗氧化 劑，能阻止自由基對(duì)血管壁的損害。蛋黃 、堅(jiān)果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都 含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃， 每天一個(gè)雞蛋利多弊少。膳食纖維不能少：膳食纖維主要作用 在于加強(qiáng)腸蠕動(dòng)、降低膽固醇，有降壓和 預(yù)防結(jié)腸癌的作用。富含膳食纖維的主要 食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯 、胡蘿卜、蘋(píng)果等。穩(wěn)定情緒要補(bǔ)鈣：鈣是人體中重要元 素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還 具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應(yīng)該多 吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚(yú)干、 骨頭湯等含鈣食物。45―65歲 香菇海帶降血脂低脂肪： 脂肪占總熱量的20%―25% ，而且要以植物脂肪為主。每日食用油攝 入量以25克為宜。降脂食物： 為預(yù)防男士更年期血脂 升高、動(dòng)脈硬化，建議多食些降脂食品： 香菇、海帶、海藻、山楂等。吃什么都不會(huì)的。你問(wèn)題好特別，要害人嗎吃辣椒

2，那些食物一起吃會(huì)導(dǎo)致男人性功能下降

正常飲食是不會(huì)導(dǎo)致男人性功能下降的，倒是手淫，房事過(guò)多，腎虛，年齡增長(zhǎng)才會(huì)導(dǎo)致性功能下降，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)可以改善并且能增粗曾長(zhǎng)增硬，任何食物吃多了，都會(huì)產(chǎn)生壞影響的。提升行功能，用安護(hù)組合可以辦到，能將怍愛(ài)時(shí)長(zhǎng)延伸至半小時(shí)以上很多事物都會(huì)導(dǎo)致行功能的下降香菜米飯和蔬菜，一起吃120個(gè)月建議你按下列方法進(jìn)行調(diào)理，壯陽(yáng)菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，富有營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)將1周中的壯陽(yáng)菜譜推薦如下：男性的主要雄激素為睪丸酮，95%是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌，5%由腎上腺分泌。雄性激素對(duì)男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有著十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睪丸，它的交配能力就會(huì)下降，并很快消失，如果再注入睪丸酮，交配能力又會(huì)恢復(fù)。越是低級(jí)的動(dòng)物，性行為受性激素的影響越大，而越是高級(jí)的動(dòng)物，則雄激素起的作用越來(lái)越少。雄犬閹割之后仍有相當(dāng)?shù)男曰顒?dòng)，更高級(jí)的靈長(zhǎng)類動(dòng)物雄猿猴，在切除了睪丸之后，性活動(dòng)并無(wú)多大減少。這些均在已發(fā)育成熟的動(dòng)物身上進(jìn)行。如在未發(fā)育成熟的動(dòng)物身上行閹割，包括人在內(nèi)，就會(huì)使這些動(dòng)物完全喪失性活動(dòng)能力。 許多內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病會(huì)損傷睪丸的功能，其結(jié)果是性腺功能低下。若發(fā)生在青春期之前，第一性征(即男女外生殖器的差異)和第二性征的成熟會(huì)變得遲緩，而且個(gè)體性欲喪失，永遠(yuǎn)沒(méi)有主動(dòng)的性方面的興趣。若是男性達(dá)到成年以后才發(fā)生雄激素不足的情況，其結(jié)果為多種多樣，從完全喪失性欲，性欲減退，到性欲正常等情況都可能出現(xiàn)。 雄激素受腦垂體和下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦、腦垂體及性腺激素之間存在相互聯(lián)系、相互制約的復(fù)雜關(guān)系，它們一起參與控制和調(diào)節(jié)生殖活動(dòng)，稱為下丘腦-垂體-性腺軸。 男性睪丸酮水平在24小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)生節(jié)律性變化，早上最高，晚上最低。盡管男子常常在早晨出現(xiàn)勃起，但性活動(dòng)最高峰的時(shí)]間都是晚上，看來(lái)人類的性欲不僅與激素有關(guān)，而且還受其它因素的制約。