早睡晚起可能是過(guò)度勞累、不良環(huán)境、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、貧血等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間參加重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)于疲勞，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡等情況，可以在睡覺(jué)之前用熱水進(jìn)行泡腳，大概20分鐘到30分鐘，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快乳酸代謝，改善不適癥狀。
2、不良環(huán)境：如果在睡覺(jué)時(shí)環(huán)境比較嘈雜或者燈光較亮，影響睡眠質(zhì)量，可能會(huì)導(dǎo)致早睡晚起，平時(shí)盡量營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，能夠避免對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。
3、植物神經(jīng)紊亂：主要是精神緊張、心理壓力過(guò)大、精神受到刺激等原因所致，有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、視野模糊、胸悶、心慌、失眠多夢(mèng)、早睡晚起、潮熱盜汗等情況，可以通過(guò)調(diào)節(jié)心情的方式進(jìn)行改善，比如聽(tīng)音樂(lè)，另外也可以遵醫(yī)囑使用谷維素片、甲鈷胺片、鹽酸氟西汀片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜的效果。
4、神經(jīng)衰弱：通常是在長(zhǎng)期緊張和高壓下所產(chǎn)生的心理疾病，一般會(huì)出現(xiàn)疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、情緒激動(dòng)、煩躁、早睡晚起等癥狀，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善，并且配合醫(yī)生使用鹽酸帕羅西汀片、地西泮片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。
5、貧血：主要是飲食不規(guī)律、病毒感染、慢性疾病等原因所致，有可能會(huì)造成紅細(xì)胞不足，無(wú)法對(duì)組織器官充分供血供氧，出現(xiàn)頭暈、乏力、疲勞、嗜睡等癥狀，可以吃一些豬肝、菠菜等富含鐵的食物，能夠起到補(bǔ)血的作用，另外也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，也不排除是高血壓等原因所致，如果有伴隨其他的不適癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。在治療期間要注意合理飲食。
