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艾灸、藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)等方法可以調(diào)節(jié)頭部怕冷。具體分析如下:

1.艾灸

利用艾灸火的熱量對(duì)穴位進(jìn)行溫?zé)?/a>刺激，達(dá)到溫經(jīng)散寒、溫陽(yáng)的作用。如艾灸大椎穴、百會(huì)穴、神闕穴、關(guān)元穴等。

2.藥物治療

辨證用藥，感受風(fēng)寒引起的，選擇疏散風(fēng)寒、辛溫解表的藥物，如荊防顆粒、風(fēng)寒顆粒等；陽(yáng)氣虛者，選擇溫補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物，如右歸丸等；感受寒濕之邪，選擇散寒除濕、通絡(luò)的藥物，如荊防毒散、羌活勝濕湯等。

3.改善飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)多吃疏散風(fēng)寒、溫經(jīng)通絡(luò)的食物，如姜紅糖水、紫蘇粥、蔥白粥、姜羊肉湯、艾草煮雞蛋、狗肉、驢肉、茴香等。

建議：注意頭部溫暖，避免寒冷；避免吃冷食，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能。