1，冬天怕冷用什么泡酒

每到秋冬，很多女性朋友常會感到手腳冰涼，反復(fù)感冒，這是因為，女性乃氣血之人，容易導(dǎo)致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂。這時就會出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥，一般表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促）、血虛（頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)）。脾虛（貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏）。肺虛（虛喘咳嗽、反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染、易感冒）?！　∵@里介紹一個單方,簡單有效，用潞黨參熬制45天成膏滋狀，每次兩錢（10g）,早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個來月，各種虛癥即可以得到康復(fù)。這個方子效果很獨特，半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會有明顯改善。這個方子對于孕婦、男士、小孩也同樣有效，10歲以下小孩用量減半?！　○B(yǎng)生扶陽強正湯：　　盧崇漢十分看重他的“扶陽強正湯”，此湯由九味藥組成：制附片60克（漂洗2小時），核桃仁50克，寧枸杞35克，秦歸身20克，黃芪40克，潞黨參30克，生姜50克，大棗7枚（或小棗11枚），羊肉1000克。放十多碗水（約5000毫升）用瓦煲煲3個小時，早晚各服一碗，飯前飯后一小時服用。盧崇漢特別提醒，這個湯適合在夏至和冬至兩個節(jié)氣前后10多天飲用，養(yǎng)生效果非常明顯。人參 和枸杞一起泡 養(yǎng)身還能暖胃驅(qū)寒的中藥泡酒方：　　1、黑豆泡酒　　黑豆泡酒，具有降血脂和降血壓的功效?！　∽灾七^程：第一步是要把黑豆炒熟。這步很關(guān)鍵，黑豆在翻炒過程中，里面的微量元素會在高溫作用下變得更加不穩(wěn)定，更易析出。這時再泡酒，酒里面的營養(yǎng)物質(zhì)也就更多了?？墒欠吹绞裁闯潭炔藕线m呢?看到每個黑豆都開口了就是熟了。第二步倒白酒，還是用56度的白酒，倒到只要沒過黑豆就行了?！　∽⒁馐马棧汉诙钩词旌螅荒荞R上倒酒，一定要倒出來先晾涼，等溫度降下來之后再倒入白酒，這是為了避免黑豆溫度過高，導(dǎo)致白酒的揮發(fā)。另外，這種酒泡兩個月之后才能飲用?！　?、木瓜酒　　木瓜酒可治風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。這是因為木瓜中特有的木瓜酵素有平肝舒筋，和胃化濕的藥用功效?！　∽灾七^程：首先，將木瓜洗凈后，連皮帶籽切塊放入容器中，倒上兩倍的米酒，蓋好蓋子，密封保存，每天搖晃一次，兩周以后就可以飲用了。　　注意事項：木瓜酒的酒用的是米酒，而不是白酒了。因為這次的原料是水果，用米酒泡能讓木瓜的口感更加香甜。如果您要是不喜歡米酒的口感，用白酒也是可以的，同樣是56度左右的就行?！　?、生姜藥酒　　生姜具有發(fā)汗解表的功效，而酒有活血的功效。將兩者聚在一起，相補而成。自制藥酒時，姜要選嫩點的，因為老姜過于辛辣，會刺激胃。酒要選擇56度左右的白酒，度數(shù)過低就不能起到藥用功效。　　自制過程：首先，把生姜洗凈，待表面水分晾干之后，切片。其次，把切好的姜片放在容器里，倒入白酒，生姜與酒的比例是1：3，然后蓋好蓋子，密封好，放在避光處常溫保存兩周后就可以飲用了，早晚飯后各喝一小杯?！　∽⒁馐马棧菏⒕频娜萜饕欢ㄒx用玻璃或者瓷的，千萬不能用塑料的。因為泡藥酒的時間都比較長，如果用塑料容器，時間一長，塑料中的物質(zhì)就可能析出到酒里，影響它的口感和保健功效。

2，冬季女性手腳冰涼喝什么藥酒好

手腳冰涼是氣血不足，氣血循環(huán)差，可以吃點補氣養(yǎng)血的東西來食療，例如：阿膠、西洋參、黃芪、當歸、紅棗、龍眼，都是很不錯傳統(tǒng)補氣血中藥材。手腳冰涼怎么辦？ （1）“陽氣內(nèi)守”造成手足冰涼 進入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象，有些人認為這是所謂“虛”的表現(xiàn)，強調(diào)要運動，要進補。于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則。 中醫(yī)里講，冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié)，謂之“陽伏于下，于時為冬”。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫(yī)稱其為“四末”。冬季“陽氣內(nèi)守，不達四末”，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。冬季鍛煉宜慢跑、散步 冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護陽”為根本。適當進補，調(diào)節(jié)陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔干燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況，達到暖手、暖足的作用。 起居調(diào)養(yǎng)強調(diào)了要早睡晚起，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等項目，不宜做過度、高強度的運動。另外，衣著過少、室溫過低，既易患感冒，又消耗陽氣；反之，則易出汗，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要適度。不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”的古訓(xùn)。《飲膳正要》中說：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒?！币簿褪侵v，冬季要少食生冷，但也不宜燥熱。 因此，要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是，這里必須注意的是同屬冬令，各地區(qū)的氣候條件迥然有別，進補的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌補溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候干燥的地方，應(yīng)多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外，還要因人而異，不可亂補，特別是藥補，應(yīng)該有醫(yī)生指導(dǎo)。 （2）冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。 寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素b的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。 （3） 不少人秋冬季節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)認為，怕冷是由于體內(nèi)陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝。如果經(jīng)常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。 1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。 2.按揉氣沖穴（大腿根里側(cè)）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。 3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動則生陽”的觀點，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯（大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝），對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝。