打呼嚕是一種常見的睡眠情況，通常是因?yàn)樗邥r(shí)呼吸道部分受阻，導(dǎo)致空氣通過狹窄的通道時(shí)產(chǎn)生震動聲音的現(xiàn)象。目前沒有明確的打呼嚕最好最快最有效治療方法，有些偶爾打呼嚕的現(xiàn)象，一般不需要治療，做出相應(yīng)的改善即可，如飲酒、過度疲勞、肥胖等。如果是由舌頭位置不當(dāng)、氣道狹窄、鼻部疾病、咽喉部疾病等原因引起，可遵醫(yī)囑采用物理治療、藥物治療、手術(shù)治療方式。建議患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：
1、打呼嚕不需要治療時(shí)：飲酒，會使得喉部肌肉松弛，引起打呼嚕，建議減少飲酒量或避免飲酒來改善。過度疲勞，可能會導(dǎo)致身體肌肉過度松弛，從而引起打呼嚕，建議注意休息和睡眠，避免過度疲勞。肥胖，過度肥胖會增加呼吸道受阻的風(fēng)險(xiǎn)，增加呼嚕的可能性，減肥一般可以減輕打呼嚕的癥狀，建議通過飲食控制、運(yùn)動等方法來減肥。
2、打呼嚕需要治療時(shí)：舌頭位置不當(dāng)，可以通過調(diào)整睡眠姿勢，或者遵醫(yī)囑建議使用口腔矯治器等方法來改善舌頭位置。氣道狹窄，一般通過保守療法、手術(shù)療法等來治療。保守療法一般有改變睡眠姿勢、減肥、使用口腔矯治器等，手術(shù)療法包括腭咽成形術(shù)、激光手術(shù)等。鼻部疾病，如為鼻炎、鼻竇炎等疾病導(dǎo)致的打呼嚕，可以通過藥物治療，可遵醫(yī)囑使用抗過敏藥物、抗生素等來緩解癥狀，如氯雷他定、阿莫西林等。如果藥物治療無效，可以遵醫(yī)囑考慮手術(shù)治療，如鼻內(nèi)鏡手術(shù)等。咽喉部疾病，可以通過藥物治療，可遵醫(yī)囑使用激素類藥物、抗生素等，如醋酸地塞米松、頭孢克肟等，手術(shù)治療如喉鏡手術(shù)等。
此外，建議平時(shí)控制體重，隨著體重的增加，打呼嚕可能會有所加重。可以做睡眠呼吸監(jiān)測，觀察有無顯著阻塞性睡眠呼吸暫停，出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停，要及時(shí)就醫(yī)。
