懷孕后打噴嚏就漏尿通常是由于膀胱受到壓迫,盆底肌松弛導(dǎo)致的。具體如下:
懷孕之后,由于女性的體內(nèi)激素發(fā)生改變,可造成盆底肌肉、韌帶變得松弛,控制能力減弱,再加上子宮逐漸增大,可導(dǎo)致盆底肌以及膀胱受到一定的壓迫,使膀胱的容量減少,所以在打噴嚏的時候,由于盆腔內(nèi)壓力增高,可導(dǎo)致尿液從尿道中排出,出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)。這通常是正常的現(xiàn)象,不需要特殊的處理,一般在分娩之后能得到改善。
如果產(chǎn)后出現(xiàn)打噴嚏就漏尿,也可以做康復(fù)訓(xùn)練,比如做縮肛運動等,幫助盆底肌修復(fù),并要注意個人私處的衛(wèi)生,每天多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果,適當運動,保持大便的軟化通暢,避免便秘時腹壓增高。
懷孕時期還要注意避免過度勞累,不要做激烈的運動,保持充足的睡眠,加強營養(yǎng)的攝入,各種蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等均衡攝入,有利于寶寶的成長發(fā)育,同時建議定期做孕檢。