建檔需要帶的東西，通常包括身份證、戶口本、生育保險(xiǎn)證、既往病歷、現(xiàn)有檢查單等。

1、身份證：產(chǎn)檢建檔時(shí)，需要攜帶夫妻雙方的身份證，可核實(shí)夫妻雙方的身份。

2、戶口本：戶口本是夫妻雙方的戶籍證明。

3、生育保險(xiǎn)證：提供生育保險(xiǎn)證明，可為分娩后的報(bào)銷，提供有利的服務(wù)依據(jù)。

4、既往病歷：既往病歷主要內(nèi)容包括：月經(jīng)史、生育史、個(gè)人史、既往史、家族史等情況，可對(duì)孕婦既往病情有初步了解。

5、現(xiàn)有檢查單：孕婦還需要攜帶現(xiàn)有的血糖、肝功能、腎功能、心電圖、超聲等各種檢查單，有利于明確目前孕婦以及胎兒的健康情況。

此外，建檔時(shí)間在孕10-12周較合適，孕婦選擇孕檢的醫(yī)院不同，需要攜帶的資料也有著明顯區(qū)別。具體需要攜帶的東西以實(shí)際建檔醫(yī)院為準(zhǔn)。

剖腹產(chǎn)惡露要4-6周才能排干凈，若產(chǎn)后惡露不盡，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

剖腹產(chǎn)后的惡露是指子宮內(nèi)殘留的血液、蛻膜組織和黏液等物質(zhì)，這些物質(zhì)在分娩后逐漸排出體外。惡露的排出通常分為三個(gè)階段：血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。血性惡露持續(xù)時(shí)間為產(chǎn)后最初的幾天，隨后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液性惡露，這一階段可能持續(xù)約兩周左右。最后，惡露將轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨?，這一階段可能持續(xù)到產(chǎn)后六周甚至更久。整個(gè)惡露排出的過(guò)程因個(gè)體差異而異，有的產(chǎn)婦可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

產(chǎn)后的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)惡露排出，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)自身恢復(fù)情況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。在整個(gè)恢復(fù)期間，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，定期更換衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后盆底肌可以通過(guò)生活方式和飲食調(diào)整、盆底肌鍛煉指導(dǎo)、生物反饋訓(xùn)練、電刺激治療、盆底肌評(píng)估等修復(fù)方法。如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

1、生活方式和飲食調(diào)整：醫(yī)生還會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況提供生活方式和飲食建議，如保持健康的體重、避免便秘、減少提重物等，以減少盆底肌的壓力和負(fù)擔(dān)。

2、盆底肌鍛煉指導(dǎo)：醫(yī)生或?qū)I(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。這些鍛煉有助于增強(qiáng)盆底肌的力量和耐力，改善尿失禁和盆腔器官脫垂等癥狀。

3、生物反饋訓(xùn)練：生物反饋是一種通過(guò)儀器監(jiān)測(cè)盆底肌的活動(dòng)，并將肌肉收縮的信息實(shí)時(shí)反饋技術(shù)。這有助于更好地理解盆底肌的工作方式，并學(xué)會(huì)如何正確地收縮和放松這些肌肉。

4、電刺激治療：電刺激是通過(guò)放置在陰道或肛門中的電極，對(duì)盆底肌進(jìn)行低頻電流刺激，以增強(qiáng)盆底肌的收縮能力和控制力。這種治療方法通常在盆底肌鍛煉之前或之后進(jìn)行。

5、盆底肌評(píng)估：產(chǎn)后，專業(yè)醫(yī)生會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的盆底肌進(jìn)行評(píng)估，包括了解分娩方式、胎兒大小、會(huì)陰損傷情況等，以判斷盆底肌的損傷程度和功能狀態(tài)。

在日常生活中，堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌鍛煉和適當(dāng)?shù)闹委?，可以有效地促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后盆底疾病的發(fā)生。

通常情況下在懷孕36周胎兒會(huì)出現(xiàn)陸續(xù)入盆的情況，如果完全入盆后，胎位就已經(jīng)固定，不會(huì)再發(fā)生變動(dòng)了。

在28周之前因?yàn)樘旱捏w積不是很大，宮腔里面的有一定的活動(dòng)范圍，所以胎兒會(huì)比較容易發(fā)生改變的，并不是處于固定的狀態(tài)；到了32周以后胎兒長(zhǎng)大比較快，宮腔的范圍逐漸減少，羊水相對(duì)也會(huì)減少，在宮腔內(nèi)活動(dòng)的范圍減少，胎位基本處于固定，但是還有可能會(huì)發(fā)生變化，尤其是胎兒偏小、羊水偏多的孕婦，胎位還有可能出現(xiàn)變化；到了36周，胎兒的體積更大，宮腔的范圍比較小或者已經(jīng)完全入盆，這時(shí)候胎位就基本完全固定，不會(huì)再發(fā)生變動(dòng)了。

所以孕32周前，如果發(fā)現(xiàn)胎位不正，可能是因?yàn)檫@時(shí)胎兒在宮腔范圍的活動(dòng)空間相對(duì)比較大引起的，可以考慮在醫(yī)師的指導(dǎo)下做轉(zhuǎn)位操調(diào)整，這樣有利于自然分娩。