橙子
吃橙子上火嗎？橙子是大家非常喜愛(ài)的食物之一，橙子除了可以直接食用外，還有很多保健功效，冬季也是橙子的熱銷(xiāo)季節(jié)，很多人擔(dān)心吃橙子多了會(huì)上火。那么吃橙子上火嗎？冬季怎么預(yù)防上火呢？
中醫(yī)認(rèn)為，橙子味酸，性涼。有止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚(yú)、蟹毒、降氣，和中，開(kāi)胃等保健功效。另外，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
雖然說(shuō)吃橙子不會(huì)上火，但是吃橙子也是有禁忌的，喜歡吃橙子的人要注意以下幾點(diǎn)：
1、胸膈滿(mǎn)悶、惡心欲吐者，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者尤宜食用;
2、糖尿病患者忌食。
3、吃橙子要注意量：一天一個(gè)即可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最多不超過(guò)5個(gè)。
4、食物相克：橙子忌與檳榔同食。
5、不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。
保健專(zhuān)家特別提示：飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過(guò)多。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。
吃橙子上火嗎？想必您已經(jīng)知道答案了。橙子雖然是好東西，吃橙子不會(huì)上火，但是一天不宜吃太多，否則也會(huì)有不良反應(yīng)。
