決明子和菊花泡水又稱菊花決明子茶，是一種保健茶，原料為菊花、決明子。其中，決明子藥性寒冷，具有清熱明目、潤腸通便的作用；菊花能明目、清熱解毒，因此菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的作用。

功效作用

菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。

明目:

決明子和菊花都有清熱明目的作用，有助于治療眼紅澀痛、眼暈、視物不清。

通便:

決明子能促進胃腸蠕動，潤腸通便，緩解便秘癥狀。大便不暢的人可以適當喝菊花決明子茶，改善排便困難。

清熱解毒:

菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可改善發(fā)熱、牙齦腫痛等癥狀。

營養(yǎng)價值

1、決明子主要含有酚類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙色決明素、美國決明子素；脂肪酸成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發(fā)油：二氫獼猴桃內(nèi)酯。

2、菊花主要含揮發(fā)油：龍腦、乙酸龍腦酯、樟腦、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黃酮類化合物：木犀草苷、刺槐苷等；有機酸成分：綠原酸，3、5-O-二咖啡?；鼘幩岬?。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝菊花決明子茶，尤其是經(jīng)常用眼睛、便秘和喉嚨痛的人。

一般人群:

菊花決明子茶是一種健康的茶，大多數(shù)人都可以喝。

經(jīng)常用眼睛的人:

決明子和菊花都有明目的作用，有助于治療眼睛發(fā)紅、頭暈、視力不清。適合經(jīng)常用眼睛的人，比如學(xué)生、上班族。

便秘人群：

決明子能促進胃腸蠕動，潤腸通便，緩解便秘癥狀。大便不暢的人可以適當喝菊花決明子茶，改善排便困難。

喉嚨痛的人:

菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，牙齦腫痛的人適量飲用菊花決明子茶，有助于緩解疼痛等癥狀。

禁忌人群

脾胃虛寒者慎用。

原因:

決明子、菊花性寒，易傷脾胃，脾胃虛寒的人要謹慎飲用，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。

特殊人群

孕婦應(yīng)少喝菊花決明子茶。

孕婦:

菊花決明子茶性寒，中醫(yī)認為冷食不利于安胎，因此孕婦應(yīng)少喝菊花決明子茶。

用量

根據(jù)個人情況，適量飲用。

不宜同用

菊花決明子茶是一種健康的茶飲料，可與大多數(shù)水果和蔬菜一起食用。

食用方法

將決明子、菊花放入沸水中沖泡，5-10分鐘后即可飲用。

溫馨提示

菊花決明子茶是一種健康的茶。你可以根據(jù)個人喜好適量飲用，但切記不要過量飲用。因為菊花和決明子很冷，一旦過量飲用菊花決明子茶，可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。