枸杞，又稱枸杞、紅耳環(huán)，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞含有多種氨基酸，含有甜菜堿、玉米黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分。菊花是菊花的干頭花序，具有清熱解毒、明目的作用。兩者都可以入藥，也可以一起泡在水里喝，可以發(fā)揮明目、滋養(yǎng)肝腎、緩解眼疲勞的作用。

功效作用

枸杞菊花泡水具有明目補肝腎的功效。

明目:

枸杞和菊花被認為是滋養(yǎng)肝臟的中藥。中醫(yī)認為“肝臟在眼睛里開明”。長期使用眼睛不僅會引起眼睛干燥、眼睛澀澀、眼睛充血等，還會對肝臟造成損害。主要表現為焦慮、易怒等肝火旺盛癥狀。枸杞能滋養(yǎng)肝陰，菊花能清瀉肝火。因此，在水中飲用枸杞和菊花可以有效緩解眼睛疲勞。

補益肝腎:

枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分具有補腎生精、養(yǎng)肝護肝的功效，但藥性油膩，單獨食用可能會生氣。菊花藥性寒，能平肝明目。枸杞和菊花適合疲勞和虛弱的人。

營養(yǎng)價值

枸杞色素是枸杞漿果中存在的各種顏色物質的總稱，是枸杞的重要生理活性成分，主要包括β-胡蘿卜素、少量葉黃素和其他有色物質。菊花主要含有揮發(fā)油：龍腦、乙酸龍腦酯、樟腦、菊花酮、棉皮素五甲醚等；黃酮成分：木犀草苷、刺槐苷等；有機酸成分：綠原酸，3、5-O-二咖啡?；鼘幩岬?。

適宜人群

大多數人，尤其是那些過度使用眼睛的人。

一般人群:

枸杞有滋補肝腎的作用，菊花也有平肝清熱的作用，大多數人都可以用這兩種泡水喝。

過度使用眼睛：

枸杞和菊花被認為是滋養(yǎng)肝臟的中藥。中醫(yī)認為“肝臟在眼睛里開明”。長期使用眼睛不僅會引起眼睛干燥、眼睛澀澀、眼睛充血等，還會對肝臟造成損害。主要表現為焦慮、易怒等肝火旺盛癥狀。枸杞能滋養(yǎng)肝陰，菊花能清瀉肝火。因此，在水中飲用枸杞和菊花可以有效緩解眼睛疲勞。

禁忌人群

脾胃虛弱，感冒患者慎用。

脾胃虛弱:

菊花是一種性味微寒的中草藥。脾胃虛弱的人喝多了容易腹瀉，使腸胃虛弱。

感冒患者:

枸杞是一種滋補藥，容易滯留邪氣，感冒患者不宜飲用枸杞水，以免影響感冒的恢復。

用量

建議每次浸泡在水中，枸杞約10克，菊花3-5克，但由于病情、體質等因素不同，具體劑量會有個體差異，請嚴格按照醫(yī)生處方規(guī)定的劑量使用本產品。

不宜同用

枸杞菊花泡水可以和大多數食物一起吃，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

枸杞菊花泡水的方法和泡茶一樣，用開水沖泡，浸泡10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

1、枸杞菊花泡水時，注意枸杞的用量，不要過量，否則容易生氣。

2、不要一夜之間喝。菊花茶富含黃酮類化合物，具有良好的抗氧化性能，可幫助人體清除體內自由基，具有降低膽固醇、抑制血壓升高等保健作用。然而，黃酮類化合物非常不穩(wěn)定，容易氧化，使茶失去原來的黃色，變成綠色，其保健效果也會下降。因此，菊花茶現在應該喝，最好不要放很長時間。