月子里坐久了一般不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，子宮下垂在臨床上通常指子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。建議此類女性日常多注意休息，避免過度勞累。

一、原因：

1、分娩時(shí)盆腔筋膜、韌帶和肌肉因過度牽拉而使其支撐力量被削弱導(dǎo)致的松弛薄弱，是子宮脫垂的根本原因;

2、產(chǎn)后過早參與體力勞動(dòng)，尤其是重體力勞動(dòng)，會(huì)影響盆底組織張力的恢復(fù)而發(fā)生子宮脫垂;

3、慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、長(zhǎng)期負(fù)重、便秘、慢性咳嗽等腹內(nèi)壓增加因素，也是子宮脫垂的危險(xiǎn)因素;

4、盆腔筋膜、韌帶和肌肉松弛：分娩時(shí)盆腔筋膜、韌帶和肌肉會(huì)被過度牽拉而使其支撐力量被削弱，繼而導(dǎo)致盆底組織松弛，易出現(xiàn)子宮脫垂;

5、其他原因：腹腔內(nèi)壓力長(zhǎng)期增高，分娩時(shí)子宮受到強(qiáng)烈壓迫，阻礙收縮使子宮韌帶和盆底肌肉不能恢復(fù)到原來的張力，以及生產(chǎn)后過早參與體力勞動(dòng)等，都可能導(dǎo)致盆底組織松弛，發(fā)生子宮脫垂。

二、注意事項(xiàng)：

1、放松心情，避免勞累;

2、堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉;

3、積極治療增加腹壓的慢性疾病，如慢性咳嗽等;

4、保持大小便通暢，慢性便秘患者要及時(shí)治療;

5、堅(jiān)持做盆底肌功能訓(xùn)練，可輔助緩解癥狀。