檸檬泡水喝有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化作用、促進(jìn)血液循環(huán)、利尿作用等作用與功效，如出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。
1、增強(qiáng)免疫力：檸檬富含維生素C，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力。維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防貧血。
2、促進(jìn)消化：檸檬中含有檸檬酸，可以刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，有助于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。檸檬水還可以緩解胃部不適，減少胃酸過多的情況。
3、抗氧化作用：檸檬中富含維生素E和多種抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
4、促進(jìn)血液循環(huán)：檸檬中的檸檬酸和維生素C可以幫助降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化和心血管疾病。檸檬水還可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送到各個(gè)組織。
5、利尿作用：檸檬中的檸檬酸具有利尿作用，可以幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，減少水腫和維持水電解質(zhì)平衡。
檸檬酸可能刺激腸胃，對于有胃潰瘍、胃食管反流等腸胃疾病的人，應(yīng)適量飲用或避免飲用。
