一般情況下，13歲女孩耳鳴可能是噪音過大、疲勞、外耳道耵聹、外耳道異物、神經性耳鳴等原因引起的。如果出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性的改善或治療措施。具體分析如下：
1、噪音過大：長期使用耳機或是長期暴露于噪音環(huán)境中，導致聽覺系統受到刺激，出現功能性異常。表現為發(fā)生間歇性耳鳴，建議在使用耳機1小時后休息10分鐘左右，并及時遠離噪音環(huán)境。
2、疲勞：許多孩子因為生活習慣差、長期玩手機、看電視，導致身體疲勞，休息不足，往往容易出現耳鳴的癥狀。要保持營養(yǎng)均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。
3、外耳道耵聹：通常在兒童頭動、進食、走路、跑步時，會導致耵聹撞擊鼓膜而引起耳鳴，或者耵聹在耳道內聚集而導致。要保持孩子外耳道干燥，避免進水或其他異物進入外耳道。要及時到醫(yī)院耳鼻咽喉科進行外耳道沖洗，將耵聹徹底清理干凈。
4、外耳道異物：若兒童經常把石子、小東西放入耳內，或蟲類的入侵形成外耳道異物，異物長時間在耳內會形成感染，也會引起兒童耳鳴的情況?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉膠囊、血栓通膠囊等進行治療。也可在醫(yī)生的指導下進行手術治療，包括外耳道沖洗、異物取出術等進行治療。
5、神經性耳鳴：該疾病可能與耳蝸、聽神經有關，兒童會伴有聽力下降，或耳內有異常的聲音。飲食方面應避免辛辣、刺激性食物，盡量少吃咖啡、巧克力等食物?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、氯硝西泮片、利多卡因等藥物進行治療。
此外，外耳道感染、滲出性中耳炎等也可能會導致耳鳴。日常要保持充足的睡眠，心情愉快，放松心態(tài)，有助于緩解耳鳴癥狀。
