左腳小腿脹痛，可能是過度勞累、外傷、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等因素引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：可能是進行了劇烈的運動，如爬山、跑步、游泳等，在運動過程中可能會造成肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，而乳酸在肌肉和關(guān)節(jié)中堆積，會出現(xiàn)腳和腿部酸脹、疼痛等癥狀?？梢允褂脽崴菽_，能夠促進血液循環(huán)，改善此類癥狀，泡腳的時間應在30分鐘，水溫可在40~43℃。
2、外傷：如果左腳和小腿部位，同時受到外界猛烈撞擊之后，皮下組織和毛細血管破裂，出現(xiàn)大量的組織液和血液滲出，腿部會出現(xiàn)明顯的疼痛、酸脹、皮下紅腫等不適癥狀。在24小時內(nèi)可在醫(yī)生指導下采取毛巾包裹冰塊進行冰敷患處，可減少組織液的滲出。24小時在進行局部熱敷，促進血液循環(huán)，改善癥狀。但要注意熱敷的溫度要保持40~60℃，可在2小時內(nèi)重復熱敷。
3、骨質(zhì)疏松：可能是因為年齡增大、體內(nèi)缺乏鈣元素，導致骨骼與肌肉組織營養(yǎng)代謝異常，出現(xiàn)小腿酸痛、麻木、肌肉痙攣等癥狀。可以遵醫(yī)囑口服鈣劑藥物治療，如碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、利塞膦酸鈉膠囊藥物。
4、下肢靜脈曲張：長時間站立或穿緊身的衣物，會導致下肢部位靜脈血液回流受阻，而血管擴張之后，會導致左腳和小腿出現(xiàn)酸脹、疼痛、行走受限等不適癥狀?；颊呖梢允褂脧椓σm或是彈力繃帶進行局部加壓。如果癥狀較為嚴重時，就需在醫(yī)生指導下口服藥物治療，如依普黃酮膠囊、乙氧黃酮片、地屈孕酮片等藥物。
5、腰椎間盤突出癥：當患者存在腰椎間盤突出時，腰椎間盤向左后方突出，會刺激到左側(cè)部位的神經(jīng)以及神經(jīng)根，會導致左下肢的神經(jīng)支配區(qū)域發(fā)生異常，如出現(xiàn)脹痛、麻木、活動受限紅腫等不適癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鉀片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。癥狀嚴重時，可以在醫(yī)囑下采取手術(shù)治療，如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等。
在運動之前進行熱身，調(diào)動全身的血液循環(huán)，可有效地減少運動后出現(xiàn)四肢酸痛等癥狀。日常飲食還應以清淡、易消化的食物為主。
