腰窩是腰椎兩側(cè)的兩個(gè)小凹陷，在醫(yī)學(xué)上稱為麥凱斯菱，該部位出現(xiàn)酸痛可能與過(guò)度勞累有關(guān)，也有可能是腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)疏松癥等因素有關(guān)。確診以后要及時(shí)進(jìn)行治療，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。具體分析如下：

1、過(guò)度勞累：運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)久，休息時(shí)間不足，腰部肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，可引起局部酸脹以及疼痛。建議合理休息，也可對(duì)局部進(jìn)行手法按摩或熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。

2、腰肌勞損：經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者經(jīng)常搬重物，使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損，出現(xiàn)腰部肌肉的腫痛或酸痛，一般休息后可減輕，勞累后加重?？蓪?duì)局部采取熱水袋熱敷、按摩等，以此緩解疼痛，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

3、腰椎骨質(zhì)增生：與過(guò)度肥胖以及年齡因素有關(guān)，增生的骨質(zhì)反復(fù)刺激腰部組織，可引起腰部異常，出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛、間歇性跛行及馬尾綜合征等。確診以后可在醫(yī)囑下口服抗骨質(zhì)增生丸、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)也可通過(guò)手術(shù)切除增生的骨質(zhì)。

4、腰椎骨質(zhì)疏松癥：可能與營(yíng)養(yǎng)吸收障礙以及雌激素缺乏等因素有關(guān)，體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏，可能會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，患者會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰椎變形、骨折、乏力等癥狀。確診后要均衡飲食，多食用含鈣食物，必要時(shí)還可遵醫(yī)囑應(yīng)用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、唑來(lái)膦酸注射液等藥物進(jìn)行治療。

此外，還可能是腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌脑撉闆r。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)診治，遵醫(yī)囑安全用藥，并合理休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

腰椎管狹窄出現(xiàn)腿麻腳麻的情況，確實(shí)要考慮是病情加重的表現(xiàn)。因?yàn)殡S著腰椎管狹窄，椎管容積變小，出現(xiàn)腿麻腳麻一般是壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，說(shuō)明狹窄加重。

腰椎管狹窄的患者出現(xiàn)腿麻腳麻的情況，主要是狹窄的椎管引起了椎管內(nèi)脊髓的受壓，引起了脊髓水腫、傳導(dǎo)性減弱，會(huì)導(dǎo)致明顯的腿部麻木和腳麻，這種情況考慮病情進(jìn)一步加重。如果病情進(jìn)一步加重，還有可能會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行，這是椎管狹窄引起神經(jīng)壓迫最典型的臨床表現(xiàn)。

椎管狹窄一般由于腰椎退行性改變，例如腰椎骨質(zhì)增生引起，或者椎間盤發(fā)生變性，在外力因素的作用下，纖維環(huán)破裂，椎間盤組織突出到后方椎管內(nèi)，導(dǎo)致椎管狹窄，神經(jīng)受壓，就會(huì)出現(xiàn)腿麻腳麻的情況。患者可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等藥物治療，改善癥狀，必要時(shí)考慮手術(shù)治療。

腰酸腰困，可能是乳酸堆積、慢性勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等因素所導(dǎo)致，病因不同用藥也不同，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等改善癥狀。但沒(méi)有哪一種最有效的藥物。具體分析如下：

1、乳酸堆積：可能與長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可使腰部肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起腰酸腰困，一般不需要用藥進(jìn)行治療，應(yīng)當(dāng)合理休息，并且對(duì)局部進(jìn)行按摩和熱敷，能自主恢復(fù)正常。

2、慢性勞損：例如腰肌勞損或腰肌筋膜炎，可能與坐姿不良、腰部受涼等因素有關(guān)，確診后可應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，可配合進(jìn)行理療，例如烤電、紅外線照射等，能夠促進(jìn)恢復(fù)。

3、腰椎間盤突出癥：可能與外傷、腰椎退行性病變等因素有關(guān)，突出的椎間盤刺激和壓迫神經(jīng)根，會(huì)引起腰酸腰困，伴有下肢疼痛、麻木等癥狀，可口服甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療，還可配合進(jìn)行腰椎牽引。

4、腰椎骨質(zhì)增生：年齡增大以后，有部分老年人可能腰椎部位會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，增生的骨質(zhì)刺激周圍組織，可引起腰酸腰困，確診以后，可應(yīng)用依托考昔片、抗骨質(zhì)增生丸等藥物進(jìn)行治療，改善不適癥狀。

在治療過(guò)程當(dāng)中要加強(qiáng)護(hù)理，并且遵醫(yī)囑合理用藥進(jìn)行治療，不要擅自用藥。

腰酸腿軟，可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肌肉損傷、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時(shí)到醫(yī)院就診，明確具體病因后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對(duì)因治療。具體情況分析如下：

1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉內(nèi)乳酸堆積，不能及時(shí)代謝，可能會(huì)導(dǎo)致身體比較勞累，出現(xiàn)腰酸、腿軟等癥狀?？蛇m當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，多注意休息，有助于改善癥狀。

2、肌肉損傷：如果經(jīng)常性的干一些重體力活，導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，也可能會(huì)引起肌肉慢性損傷，從而出現(xiàn)腰酸、下肢無(wú)力等癥狀。建議平時(shí)多注意休息，對(duì)局部肌肉處按摩，有助于促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，改善癥狀。

3、腰椎骨質(zhì)增生：該疾病屬于一種骨關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有一定的關(guān)系，患者多會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟、疼痛、僵硬感、下肢麻木等癥狀。建議平時(shí)多注意休息，可以佩戴腰圍限制腰部活動(dòng)，維持腰椎的姿勢(shì)，有助于改善癥狀，而對(duì)于疼痛癥狀明顯者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

4、腰椎間盤突出癥：由于腰部長(zhǎng)期負(fù)重，椎間盤軟組織突出，壓迫脊髓神經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、腿酸、腿軟等癥狀，并且放射到下肢部位時(shí)可造成下肢麻木、下肢疼痛。建議多注意臥床休息，同時(shí)可配合針灸、按摩、熱敷等方法改善癥狀，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用依托考昔片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉分散片等藥物治療。

除了上述原因外，腰椎滑脫、腦血管病、營(yíng)養(yǎng)不良等原因也可導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸腿軟的情況。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。