1 6種服飾物品易惹疾病
愛(ài)美的人總是很注重穿衣打扮，但一些看似時(shí)髦的穿衣打扮可能會(huì)給健康帶來(lái)極大危害。中醫(yī)提醒，以下6種服飾物品可能是疾病的導(dǎo)火索。
高跟鞋。高跟鞋會(huì)引起拇趾囊腫、足繭和錘狀趾，造成腳后跟疼痛，從而引發(fā)臀部和背部疼痛。若鞋跟超過(guò)5厘米，還會(huì)引發(fā)應(yīng)力性骨折和腳踝扭傷，甚至是跟腱縮短。
領(lǐng)帶。即使是男人，也會(huì)受到不良服飾對(duì)健康造成的損害。每天領(lǐng)帶系得很緊會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，它是青光眼的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。建議男士打領(lǐng)帶時(shí)還是寬松些為好。
緊身衣褲。把軀干和雙腿包裹在緊身衣物中，會(huì)導(dǎo)致燒心、加重胃酸反流。更重要的是，這些額外的壓力會(huì)對(duì)腸道健康造成嚴(yán)重破壞。穿緊身褲還會(huì)使大腿外側(cè)出現(xiàn)刺痛感和燒灼感。
人字拖。它為腳提供的支撐力很少，會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷、足底筋膜炎和足跟骨刺。穿人字拖走路時(shí)，步幅會(huì)縮短，腳趾也會(huì)蜷曲，導(dǎo)致髖部、膝蓋和后背疼痛。如果您喜歡穿人字拖，不妨選擇有坡度、能為足弓提供一定支撐力的款式，但也不要穿著走太長(zhǎng)時(shí)間的路。
耳環(huán)。廉價(jià)的珠寶首飾通常含有鎳，這種金屬元素會(huì)引起皮膚刺癢等過(guò)敏癥狀。又大又沉的耳環(huán)還會(huì)造成耳垂松弛下垂、穿孔，甚至引發(fā)耳垂撕裂。
大手提袋。大手提袋會(huì)引起后背疼痛和肩部扭傷，甚至是頭疼；長(zhǎng)時(shí)間拎著過(guò)沉的手提袋還會(huì)引起退行性關(guān)節(jié)病。建議人們攜帶寬肩帶的小手提包。
2 補(bǔ)鈣勿忘酸作用 醋酸鈣補(bǔ)鈣效果好嗎
人們用補(bǔ)鈣的辦法來(lái)防止骨質(zhì)疏松，但美國(guó)韋恩大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員近日表示，鈣固然可以壯骨，但人們可能忽略了抗酸劑對(duì)骨骼健康的重要作用。
韋恩大學(xué)科研人員在研究中發(fā)現(xiàn)，在歐洲白人后裔中，特別是年長(zhǎng)白人婦女，雖然是進(jìn)補(bǔ)鈣最多的族群，但她們得骨質(zhì)疏松癥的也最多。美國(guó)黑人盡管吸收鈣一般少于白人，但他們患骨質(zhì)疏松癥的比例卻大大低于白人。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，不同人種在骨質(zhì)密度上的差別，主要源于人體酸代謝的功能，如果人體的酸不能有效地得以中和，鈣的益處也就失去了。研究人員對(duì)33名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)酸排出量最多的人也是在訓(xùn)練時(shí)發(fā)生應(yīng)力性骨折最多的人。
研究人員說(shuō)，歐裔美國(guó)白人尿液中的鈣和氫離子(酸)的排泄量都比黑人多，這是否就是白人和黑人骨骼礦化差異和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高低不同的原因，現(xiàn)在還不能肯定，但這是一個(gè)值得研究的課題。研究人員還認(rèn)為，鈣可能是食物中另一種東西的"代用標(biāo)記物"，即含鈣多的食物可能同時(shí)含酸也多。這一認(rèn)識(shí)可能為醫(yī)生預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折提供了新的思路。如果內(nèi)源代謝酸生產(chǎn)或食品中酸的含量真的影響人的骨骼礦化，那么就有必要重新審視現(xiàn)在流行的營(yíng)養(yǎng)指南，即人們進(jìn)食時(shí)不但要考慮吸收卡路里、脂肪和鈣的多少，也應(yīng)考慮酸的吸收量。
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