碰柑橘一般指椪柑。椪柑性涼，味甘酸，入脾、胃、膀胱經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

1、理氣健脾：椪柑果汁能清胃熱，健脾益氣，故凡膈煩熱、食少氣逆、小便不利、口中干渴或酒毒煩熱者，可適當食用椪柑。

2、燥濕化痰：椪柑中含有大量維生素C和香精油，具有理氣化痰，燥濕健脾的功效。

中國是椪柑的原產(chǎn)國，也是最重要的生產(chǎn)國家，椪柑適宜在北亞熱帶至邊緣熱帶氣候帶種植。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：胃酸分泌過多者、糖尿病者

不宜同食名稱：蘿卜、牛奶

不宜同食原因解釋：1、椪柑與蘿卜同食會增加得甲狀腺腫的幾率。2、椪柑與牛奶同食會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

食用方法的名稱1：直接食用

具體食用方法內(nèi)容1：取成熟椪柑果實，剝皮后即可食用。

食用方法的名稱2：榨汁

具體食用方法內(nèi)容2：椪柑剝皮后去除多余的籽，將果肉放入榨汁機中攪拌即可。

食用方法的名稱3：煎服

具體食用方法內(nèi)容3：椪柑剝皮后將果肉與適量的水倒入養(yǎng)生壺中，燒開即可飲用。

麥冬，作為一味傳統(tǒng)中藥材，其功效與作用廣泛且深遠，深受中醫(yī)藥領域的認可，包括養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤腸通便、抗疲勞與降血糖等多個方面。具體如下：

1、養(yǎng)陰潤肺：麥冬入肺經(jīng)，甘寒滋潤，能養(yǎng)肺陰、潤肺燥、清肺熱。對于燥傷肺陰及陰虛肺熱之證有顯著療效，如燥咳痰黏、咽干鼻燥等癥狀，常配伍桑葉、杏仁、阿膠等使用。

2、益胃生津：麥冬味甘柔潤，性偏苦寒，長于補益胃陰、生津止渴，兼清胃熱。對于胃陰虛有熱之證，如熱傷胃陰、口干舌燥等癥狀，常配伍生地黃、玉竹、沙參等使用。同時，麥冬也常用于治療消渴病的口干舌燥癥狀。

3、清心除煩：麥冬入心經(jīng)，既能益陰養(yǎng)心，又能清心除煩。對于多種原因引起的心神不安之證，尤其長于治療虛煩失眠之證?，F(xiàn)代藥理學研究表明，麥冬具有鎮(zhèn)定、催眠的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、潤腸通便：麥冬能潤滑腸道，用于腸燥便秘的治療。常配伍玄參、生地黃等使用，以增強潤腸通便的效果。

5、抗疲勞與降血糖：現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)，麥冬中含有大量的生物堿、谷甾醇、氨基酸和維生素等成分，具有抗疲勞、消除自由基和降低血糖的作用。因此，麥冬對于緩解疲勞、改善血糖水平也有一定的幫助。

麥冬作為一味傳統(tǒng)的中藥材，其功效與作用涵蓋了使得其在中醫(yī)藥領域具有廣泛的應用價值。在主治方面，麥冬被廣泛用于治療肺系疾病、胃陰虛證、心神不寧之證、腸道疾病以及消渴病等多種疾病和癥狀。因此，對于需要使用麥冬來說，應在醫(yī)生的指導下合理使用，以充分發(fā)揮其療效。

檸檬枸杞紅棗水具有健脾和胃、益養(yǎng)氣血的功效。檸檬為蕓香科植物黎檬或檸檬的果實，性平，味酸、甘，歸肺、胃經(jīng)。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。紅棗是鼠李科棗屬植物，成熟后變?yōu)榧t色，性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。

1、健脾和胃：檸檬酸甘性平，生津止渴，紅棗甘溫，補脾益氣，枸杞甘平，滋補精血。檸檬枸杞紅棗同泡水喝，可以緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、脾氣虛弱、食少便溏、胃熱傷津、中暑煩渴等癥。

2、益養(yǎng)氣血：紅棗養(yǎng)心血、安心神；枸杞滋腎精、補肝血；檸檬酸甘性平。檸檬與紅棗枸杞同泡水喝可以緩解血虛導致的面色萎黃、心悸失眠，以及腎虛精血不足所致的腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：胃病患者、痰濕者、痰熱者、積滯者、蟲病者

不宜同食名稱：海蟹、蝦

不宜同食原因解釋：1、紅棗與海蟹同食易患寒熱病。2、紅棗與蝦同食易產(chǎn)生中毒反應。

食用方法的名稱1：泡水

具體食用方法內(nèi)容1：取適量的檸檬、枸杞、紅棗放入壺中，倒入溫開水即可。

中醫(yī)認為暈車可能是吃的太飽、車廂有異味、臟腑失調(diào)、氣血不調(diào)、腦神經(jīng)功能紊亂、情志因素、陰陽失衡等原因?qū)е?。如果暈車癥狀較為嚴重，可到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)囑下進行相應的調(diào)節(jié)。具體分析如下：

1、吃得太飽：如果在坐車之前吃的比較飽或者一些難以消化食物，可能會感覺到胃脹，從而會誘發(fā)嘔吐癥狀。通常不需要特殊治療，但是手術(shù)治療之前需要控制飲食，多吃清淡容易消化的食物，比如小米粥，而且還要控制好量，一日三餐要定時定量。

2、車內(nèi)有異味：車輛封閉的環(huán)境中空氣不流通，導致車廂內(nèi)的空氣質(zhì)量下降，有異味，因為聞到車廂內(nèi)的汽油或其他的味道而暈車。通常需要保持車廂內(nèi)的空氣流通，可以開窗透氣，通過換氣能夠緩解暈車的現(xiàn)象。

3、臟腑失調(diào)：中醫(yī)認為暈車與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，如肝陽上亢、胃熱等臟腑失衡，可能會導致暈車癥狀。建議在乘坐交通工具前避免進食過多，尤其是避免油膩和辛辣食物，盡量選擇清淡易消化的食物，避免過度饑餓或饑餓狀態(tài)下吃飯。嘗試通過聽音樂、看風景或與他人交談等方式分散注意力，減少對暈車的專注。對于嚴重暈車癥狀，可在醫(yī)生指導下采用抗暈車藥物，如鹽酸苯海拉明片、苯巴比妥東莨菪堿片等。

4、氣血不調(diào)：氣血的流通不暢也被認為是引起暈車的原因。氣血不足或氣血郁滯可以導致頭暈、眩暈等癥狀。日常生活中適當?shù)挠醒踹\動可以促進氣血的流通，可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳等，有助于提高身體的氣血循環(huán)。同時還要避免疲勞過度，保持充足的睡眠，并合理安排工作和休息時間。生活中也可以適當多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如紅棗、黑豆、菠菜等，以促進血液生成。也在醫(yī)囑下選用當歸、桂枝、黃芪等中草藥補益血氣。

5、腦神經(jīng)功能紊亂：中醫(yī)認為暈車與腦神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，如肝陽上亢、腎精不足可能會引發(fā)腦神經(jīng)功能紊亂，導致暈車癥狀?？梢酝ㄟ^輕輕按摩太陽穴、百會穴、風池穴等穴位，刺激經(jīng)絡，改善暈車的癥狀，也可在醫(yī)囑下采用柴胡、黃芩、丹參等中草藥起到調(diào)理腦神經(jīng)功能的作用。

6、情志因素：情緒緊張、恐懼、焦慮等情志因素被認為會干擾氣血的正常流動，從而導致暈車癥狀。需保持積極的情緒和放松心態(tài)，可以嘗試通過聽音樂、冥想、深呼吸等方式來放松情緒。

7、陰陽失衡：中醫(yī)認為陰陽失衡也可能是暈車的原因，例如肝陽上亢、腎陽不足等陽盛或陰虛的狀況下，都可能導致暈車癥狀。生活中可適當增加攝入姜、蔥、紅糖、冬瓜、蘆薈、綠豆等，有助于滋陰潛陽、補益陽氣。也可以在醫(yī)囑下選擇具有溫補陽氣、滋陰潛陽功能的中草藥，如黃芪、肉桂、附子、瑪咖、首烏藤、沙參等，以此調(diào)理陰陽平衡。

此外，長期熬夜、血壓高等也可能會導致暈車。總之，個體差異會導致不同人對暈車的敏感程度和癥狀表現(xiàn)有所不同。如果暈車癥狀嚴重影響日常生活，建議及時就醫(yī)咨詢，根據(jù)個人情況進行中醫(yī)調(diào)理或治療。