8日，北京市衛(wèi)生健康委發(fā)布了《新型冠狀病毒陽性感染者家庭康復(fù)專家指南》。
指南提示，當(dāng)您被告知新冠肺炎核酸檢測陽性或自檢核酸抗原陽性時，請不要驚慌或害怕。陽性感染者在家庭康復(fù)期間嚴(yán)格不外出，拒絕一切訪問。同居要做好個人保護，遵守家庭隔離康復(fù)管理的要求。
指引全文
新型冠狀病毒陽性感染者
家庭康復(fù)專家指導(dǎo)
（第一版）
本指南用于幫助和指導(dǎo)新型冠狀病毒陽性感染者（包括核酸陽性或抗原陽性感染者，以下簡稱陽性感染者）在家庭康復(fù)期間的自我健康管理。當(dāng)您被告知新冠肺炎核酸檢測陽性或自檢核酸抗原陽性時，請不要驚慌或害怕，仔細(xì)閱讀本指南并參考實施，成為您健康的第一責(zé)任人。
一、日常生活說明
（1）陽性感染者在家庭康復(fù)期間嚴(yán)格不外出，拒絕所有訪問。同居人員應(yīng)做好個人保護，遵守家庭隔離和康復(fù)管理的要求。
（2）陽性感染者單獨住在通風(fēng)良好的房間里。衣服、床單、毛巾和其他用品分別儲存和清洗。單獨使用餐具。房間配備溫度計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產(chǎn)品、帶蓋垃圾桶等防疫物資。
(3)陽性感染者進(jìn)入家中公共區(qū)域時，應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)佩戴N95口罩。與陽性感染者接觸時，或處理污染物和污染物表面時，應(yīng)做好自我保護，佩戴N95口罩和一次性手套，保持距離1米以上，做好手部衛(wèi)生。
（4）每個臥室應(yīng)關(guān)閉門，獨立打開窗戶通風(fēng)，房間每天至少打開一次窗戶通風(fēng)，每次超過30分鐘。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風(fēng)，并按新風(fēng)模式運行。衛(wèi)生間應(yīng)加強窗戶通風(fēng)，或打開排氣設(shè)備進(jìn)行通風(fēng)。每天至少打掃一次房間。
（5）衛(wèi)生間應(yīng)進(jìn)行日常清潔和消毒。當(dāng)廁所沖洗時，先蓋上馬桶蓋，然后再沖洗。衛(wèi)生間、廚房的干濕地漏需要每天定期注水，注水后蓋上蓋子，然后用注水塑料袋壓地漏，或用硅膠墊堵塞。
（6）生活垃圾應(yīng)妥善處理。每次清理垃圾時，用雙層塑料袋包裝，擰緊袋口，避免灑水。在對其外表面和密封件進(jìn)行消毒后，居民應(yīng)佩戴N95口罩和乳膠手套，將垃圾放在社區(qū)的指定位置。
（7）除生活必需品和藥品外，盡量不要訂購其他快遞。收到快遞和外賣時，應(yīng)采用無接觸的方式。開門時，應(yīng)佩戴N95口罩和一次性手套，開門前后應(yīng)做好手部衛(wèi)生工作。
二、自我健康管理
（1）奧密克榮變異毒株患者主要是無癥狀感染者和輕度病例，大多不需要過度治療。一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強支持治療，確保充足的能量和營養(yǎng)攝入。注意水和電解質(zhì)的平衡，保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。如果您遇到健康問題，您可以向當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)尋求幫助。
（2）陽性感染者和同居者每天監(jiān)測體溫和病情變化。當(dāng)呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時，應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行對癥治療或及時就醫(yī)。
（3）加強陽性感染者在家庭康復(fù)期間的健康監(jiān)測，隔離6、連續(xù)7天連續(xù)2次核酸檢測CT值≥35解除隔離。
（4）保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張和易怒。保持有規(guī)律的日常工作、休息和娛樂，提高身體的免疫力。如果抑郁或受到一些不良情緒的影響，你可以主動與信任的人交談，以獲得心理支持，消除負(fù)面情緒。必要時，您可以尋求心理專業(yè)人員的支持，并致電心理援助熱線。
三、自我醫(yī)療服務(wù)
（1）陽性感染者的常見癥狀包括發(fā)熱、干咳、疲勞、嗅覺和味覺喪失、鼻塞、流鼻涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌肉疼痛和腹瀉。根據(jù)專家的臨床經(jīng)驗，普通中青年患者感染新冠肺炎后，病程約為7天。接種新冠肺炎疫苗并完成加強免疫的患者病程較短，病情較輕。一些老年人，特別是70歲以上患有基礎(chǔ)疾病的老年人，病程更為復(fù)雜。
（2）結(jié)合臨床專家的意見，大多數(shù)病毒感染采用對癥治療。藥物的作用主要是緩解癥狀。建議在癥狀的早期階段使用對癥藥物。
如果發(fā)燒、頭痛、咽痛，明顯影響休息和睡眠，可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥物，兒童可選擇相應(yīng)的混合懸浮液；如有咳嗽癥狀，建議使用復(fù)合竹瀝液、肺毒顆粒、急支糖漿等；如有痰、痰癥狀，建議使用復(fù)合甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等；如有明顯的咽痛、咽干癥狀，建議使用華素片、西瓜霜含片等。如果鼻塞流鼻涕癥狀明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德噴鼻。
新冠肺炎感染可能導(dǎo)致慢性病和基礎(chǔ)疾病加重。患有基礎(chǔ)疾病的人必須定期用藥，控制病情。
(3)陽性感染者出現(xiàn)以下任何癥狀時，需要急診就醫(yī)?？梢灾苯訐艽?20急救電話，也可以選擇合適的方式去醫(yī)療機構(gòu)治療。
①服用退燒藥后仍發(fā)燒38.5℃以上，持續(xù)2天以上；
②體溫35℃及以下；
③抽搐；
④呼吸困難或氣短；
⑤失語或不能行動；
⑥不能醒來或保持清醒；
⑦胸部或腹痛；
⑧頭暈或意識混亂或精神狀態(tài)明顯改變；
⑨虛弱或腳步不穩(wěn)；
⑩孕婦胎兒活動減少或停止(適用于懷孕24周以上的孕婦)；
?不能繼續(xù)進(jìn)食，或腹瀉/嘔吐超過2天。
在家期間，感染者、同住人、同單位、同建筑人員如何做好個人健康管理？首都醫(yī)科大學(xué)給出了指導(dǎo)方針
