減肥期間可以少量吃棒棒奶酪，能為機(jī)體提供營養(yǎng)，但是不能多吃，否則會影響減肥的效果。
棒棒奶酪是由牛奶發(fā)酵制成的，含有乳酸菌、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，在減肥期間適量吃一些能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的健康是有益的，一般不影響減肥的效果。
在制作棒棒奶酪時(shí)通常會添加適量的糖，熱量比較高，每100克奶棒棒奶酪含有熱量240大卡。如果進(jìn)食過多，導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的熱量，有可能會影響減肥的效果，所以不能進(jìn)食太多。
減肥期間要注意飲食，不能過度節(jié)制飲食，各種食物均衡攝入，但是要注意不建議進(jìn)食高脂肪，高糖分的食物，每天要控制食物總熱量的收入，還需要增加運(yùn)動(dòng)量，每天保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于減肥。
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