吃櫻桃的好處通常包括抗氧化作用、調(diào)節(jié)食欲、潤腸通便、促進消化以及補充營養(yǎng)等好處，可以適量的吃一些。
1、抗氧化作用：櫻桃富含抗氧化劑，如維生素C和類黃酮，可以幫助抵抗自由基的損害，減緩細胞老化過程，保護身體健康。
2、調(diào)節(jié)食欲：因為櫻桃的口感酸甜，因此能夠起到調(diào)節(jié)食欲的作用，可以改善食欲下降。
3、潤腸通便：櫻桃含有的膳食纖維比較多，能夠起到潤腸通便的功效，可以預防或者緩解便秘。
4、促進消化：櫻桃口感酸甜，吃了以后能夠刺激胃酸分泌，可以幫助消化。
5、補充營養(yǎng)：櫻桃屬于比較健康的食物，當中含有的營養(yǎng)成分也比較多，包含多種維生素以及礦物質(zhì)，因此可以補充身體所需要的營養(yǎng)。
櫻桃雖然比較好，但是并不能夠吃太多，在吃的時候一定要適量，能夠減少對身體的影響。
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