舌苔長(zhǎng)期都是白色的,可能是氣血虛弱、體內(nèi)濕氣重、脾胃虛弱導(dǎo)致的,每個(gè)人的情況不同,需要根據(jù)個(gè)人具體情況決定。
1、氣血虛弱:舌頭長(zhǎng)期發(fā)白可能是身體氣血虛弱導(dǎo)致的,通常會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈耳鳴、失眠等癥狀,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)充氣血的藥物,比如四君子湯、八珍湯、人參養(yǎng)榮丸等。
2、體內(nèi)濕氣重:體內(nèi)濕氣重也會(huì)出現(xiàn)舌頭白厚的癥狀,濕氣重通常是飲食不當(dāng)和長(zhǎng)期生活在潮濕環(huán)境中導(dǎo)致的,可以通過(guò)飲食調(diào)理改善,建議日常飲食中多吃排濕的食物,比如薏米、紅豆、山藥等。
3、脾胃虛弱:脾胃虛弱是長(zhǎng)期飲食不規(guī)律導(dǎo)致的,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲下降、舌苔發(fā)白、腹脹等癥狀,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吃過(guò)于油膩的食物,要以清淡易消化的食物為主。