橫突骨折一般需要8周左右會逐步恢復(fù)，此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸嘗試進(jìn)行深蹲等運動。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。具體如下：
橫突骨折的恢復(fù)時間因個體差異和骨折程度的不同而異，但通常需要8周的時間來確保骨折完全愈合。在這個過程中，受傷部位需要足夠的休息和護(hù)理，以便有足夠的時間進(jìn)行自然愈合，深蹲是一種對腰部壓力較大的運動，對于剛剛骨折的人來說，過早地進(jìn)行深蹲可能會對骨折部位造成額外的壓力，從而影響愈合過程，甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的損傷。因此，在恢復(fù)期間，應(yīng)該避免進(jìn)行深蹲和其他對腰部壓力較大的運動。待骨折8周后復(fù)查X射線，如果骨折完全恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步嘗試深蹲運動。
建議患者治療期間應(yīng)嚴(yán)禁私自運動，避免加重患處壓力，導(dǎo)致?lián)p傷加重，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療和建議，并按時進(jìn)行復(fù)查。除此之外，在日常生活中，還應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣及作息習(xí)慣，避免熬夜，有助于疾病的恢復(fù)。
