腰腿疼，可能是過度勞累、著涼、身體缺鈣、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等原因?qū)е?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果日常生活中，長時間走路或短時間內(nèi)劇烈運動等，可能會使局部肌肉過度受到牽拉或乳酸產(chǎn)生過多，堆積在體內(nèi)會引發(fā)全身酸痛，還會伴有輕微的腫脹。一般不需要采取特殊處理，建議日常注意休息，要勞逸結(jié)合。在晚上睡覺前，可以用45℃左右的溫開水泡腳，能夠緩解身體疲勞感，并促進(jìn)腳部血液循環(huán)。泡腳的時間盡量控制在20分鐘左右。
2、著涼：如果使身體多個部位長期暴露于寒冷環(huán)境中，并且沒有注意身體保暖，可能會導(dǎo)致皮下血管痙攣，影響局部血液循環(huán)，從而引發(fā)全身發(fā)抖、肌肉酸痛等癥狀。建議結(jié)合氣溫變化，適當(dāng)增減衣物，避免身體長期暴露于寒冷環(huán)境中。也可以用40~50℃的溫開水泡腳，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解腰腿部不適。泡腳的時間，盡量控制在20分鐘左右。
3、身體缺鈣：如果日常飲食上食物搭配不合理，可能會導(dǎo)致身體所攝入的鈣元素不足，容易使血液中鈣含量降低，導(dǎo)致肌肉變得異常，會表現(xiàn)出肌肉痙攣、身體乏力以及關(guān)節(jié)疼痛等不適。日常飲食要合理搭配，可以多吃一些含鈣量較豐富食物，如蝦皮、牛肉以及牛奶等。并且在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥，可能是椎間盤退變、慢性勞損或者外傷等引發(fā)。發(fā)病時，會使突出的髓核壓迫或刺激神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)等，從而產(chǎn)生腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等不適。建議患者配合醫(yī)生使用布洛芬膠囊、鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、椎管狹窄：椎管狹窄可能是先天性椎管發(fā)育不全，或是外傷、后天退變、炎癥等引發(fā)。病發(fā)時，可能會導(dǎo)致神經(jīng)根和馬尾神經(jīng)，受到壓迫和刺激，從而產(chǎn)生腰痛、下肢感覺異常、坐骨神經(jīng)痛等。建議患者配合醫(yī)生使用鹽酸立哌立松片、維生素B12片、阿司匹林腸溶片等藥物治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取椎管減壓手術(shù)等方法治療。
患者要保持充足睡眠，同時也要保持良好的心態(tài)，要及時排解不良情緒。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關(guān)診治。
