心里涼颼颼，可能是精神壓力大、受涼、甲狀腺功能減退、貧血、焦慮癥等原因造成的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、精神壓力大：長時(shí)間精神壓力過大，可能會造成交感神經(jīng)，興奮性增加，有時(shí)也會導(dǎo)致副交感神經(jīng)平衡被打破，有可能會導(dǎo)致心涼、心悸的癥狀，還可能會伴隨心慌?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，減輕精神壓力，還應(yīng)注意做好自身的護(hù)理工作，做到早睡早起。
2、受涼：如果沒有做好自身的保暖工作，在受到寒涼刺激之后，也有可能會伴隨全身發(fā)冷，因此會累及到心臟，導(dǎo)致心里涼颼颼的。可以做好自身的保暖工作，避免受到寒涼刺激，在天冷的時(shí)候適當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?/p>
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，很可能會造成身體無法正常地產(chǎn)生熱量，有時(shí)也會造成心里總感覺發(fā)涼的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶或者雞蛋，同時(shí)還應(yīng)注意多休息。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，可以緩解癥狀。
4、貧血：人體外周血當(dāng)中沒有足夠量的紅細(xì)胞，而紅細(xì)胞不足也無法對組織器官進(jìn)行供氧，通常會伴隨乏力、容易疲勞的癥狀，有時(shí)會伴隨頭暈，很可能會引起心里涼颼颼的?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋或者是大棗，有助于起到補(bǔ)氣血的作用。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片的藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)血的作用。
5、焦慮癥：長期的精神壓力過大，都有可能會造成焦慮癥，患者會伴隨明顯的焦慮或者是緊張的癥狀，特別是在情緒不正常的時(shí)候，有可能會伴隨心慌一些，心里涼颼颼的。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理疏導(dǎo)，多參加一些戶外活動。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、氯硝西泮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療，可以緩解癥狀。
除此之外，也可能是心肌炎等原因，可以做好自身的護(hù)理工作，盡量不要吃一些刺激性食物，比如辣椒或者是蔥、姜、蒜。平時(shí)要注意保持樂觀心態(tài)，不要焦慮。
