2型糖尿病是指在胰島素抵抗等多種原因的作用下，機體出現(xiàn)胰島素抵抗，導(dǎo)致胰島素進行性分泌缺乏，引起血糖升高。2型糖尿病康復(fù)計劃一般包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、血糖監(jiān)測、藥物治療五個方面。

1、飲食調(diào)理：2型糖尿病患者需要進行飲食調(diào)理，以控制每日攝入的總熱量，合理分配營養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐，清淡飲食，在血糖控制達標(biāo)的情況下，可以在兩餐之間少量進食水果、蔬菜，用粗糧代替米飯、面條等主食，保證營養(yǎng)均衡;

2、運動鍛煉：2型糖尿病患者應(yīng)進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，如慢跑、快走、騎自行車等，可以有效消耗攝入的熱量，減少脂肪堆積，增強身體抵抗力，有助于血糖控制，但需要根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的運動方式，以免引起損傷;

3、血糖監(jiān)測：2型糖尿病患者要監(jiān)測血糖變化，嚴(yán)格控制血糖，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，如果血糖波動較大，可以及時就診調(diào)整降糖方案;

4、藥物治療：2型糖尿病患者在生活方式調(diào)整的同時，也需要配合醫(yī)生進行藥物治療，常用藥物有格列美脲、格列齊特、鹽酸二甲雙胍片等，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物服用。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的血糖情況選擇適合自己的康復(fù)計劃。同時2型糖尿病患者在生活中應(yīng)當(dāng)避免進食精米、精面等精加工食品，以及炸雞、烤肉等油膩食物，避免暴飲暴食，注意保持良好的情緒和充足的睡眠。