2型糖尿病患者可以吃各種雜糧，如玉米、蕎麥、燕麥、薏米等。這些食物中含有豐富的膳食纖維，且升糖指數(shù)較低，適合2型糖尿病患者食用。
1、玉米：玉米中含有的膳食纖維較多，且含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠輔助降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，有利于血糖的控制；
2、蕎麥：蕎麥中含有豐富的膳食纖維、煙酸、葉酸以及鐵、鋅等微量元素，其中煙酸對(duì)胰島素分泌有促進(jìn)作用，可輔助改善胰島素抵抗的情況；
3、燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)元素，其中蛋白質(zhì)有助于維持胰島素細(xì)胞功能，從而輔助控制血糖；
4、薏米：薏米中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，其中的膳食纖維能加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，并且不會(huì)導(dǎo)致血糖升高；
5、其他雜糧：除上述常見雜糧外，還有小米、高粱米、黑米等雜糧都比較適合2型糖尿病患者食用。糙米中的膳食纖維含量也比較高，升糖指數(shù)較低，適量食用對(duì)血糖影響較小。
在日常生活中應(yīng)避免過(guò)量食用雜糧，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，如果2型糖尿病患者的病情比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物進(jìn)行治療。
