蛋類(lèi)：研究表明，100克鴨蛋含硒30.7微克、100克鵝蛋含硒33.6微克，蛋類(lèi)的硒含量比肉類(lèi)高，家家必備，是補(bǔ)硒的首選；豬肉：每100克豬肉含有10.6微克硒，多吃豬肉也能補(bǔ)硒；其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯(cuò),8.專(zhuān)家指出：當(dāng)有些疾病久治不愈時(shí)，臨床醫(yī)生就應(yīng)該考慮用硒治療高膽固醇能吃酵母硒維生素ce膠囊嗎,不建議吃，正常人也不建議吃。

建議日常生活中通過(guò)食物補(bǔ)硒額，安全不會(huì)過(guò)量，自然界含硒的食物很多，含量較高的有魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等水產(chǎn)品，包括河蝦、海米、大小蝦、黃花魚(yú)、牡蠣、鮑魚(yú)、海參、金槍魚(yú)等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)含量最高；其次為動(dòng)物的心、腎、肝等內(nèi)臟；蔬菜中含硒較多的是金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量為全球之冠，其次為豌豆、南瓜、大白菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、番茄、萵筍、蘆薈等。蛋類(lèi)：研究表明，100克鴨蛋含硒30.7微克、100克鵝蛋含硒33.6微克，蛋類(lèi)的硒含量比肉類(lèi)高，家家必備，是補(bǔ)硒的首選；豬肉：每100克豬肉含有10.6微克硒，多吃豬肉也能補(bǔ)硒；其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯(cuò)

不建議吃，正常人也不建議吃。盡管維生素E對(duì)人體有許多好處，但也應(yīng)對(duì)癥下藥，絕不能隨意服用。一項(xiàng)最新科研成果顯示，濫用維生素E對(duì)身體不僅無(wú)益，而且可能有害。長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用會(huì)有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長(zhǎng)期服用200~600毫克的大劑量，還會(huì)誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問(wèn)題。維生素C不能隨便吃的，吃多了有副作用。建議在正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。1.長(zhǎng)期服用每日2～3g可引起停藥后壞血病。2.長(zhǎng)期應(yīng)用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。3.大量應(yīng)用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時(shí)）、惡心嘔吐、胃痙攣

《硒維膠囊》生物學(xué)功能：1.可快速全面地提升人體免疫能力；2.保護(hù)細(xì)胞、營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞、修復(fù)細(xì)胞，提高細(xì)胞免疫力；3.抗氧化、抗衰老、抗疾??；4.提高血紅蛋白的攜氧能力，降低血液粘稠度；5.解毒、排毒、抗污染、抗病毒；6.預(yù)防腫瘤病變，抑制腫瘤發(fā)展，降低癌胚抗原指標(biāo)：能抑制腫瘤細(xì)胞地生長(zhǎng)，減輕放化療及抗癌藥物的毒副作用，提升白細(xì)胞的數(shù)量，幫助肝臟分解與排除毒素，保護(hù)肝腎等器官免受藥物損害。7.硒與維生素E能起協(xié)同作用，可提高抗氧化功能，清除自由基，抗衰老，能有效控制心腦血管疾病，遏制糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。8.專(zhuān)家指出：當(dāng)有些疾病久治不愈時(shí)，臨床醫(yī)生就應(yīng)該考慮用硒治療

{3。