拉屎拉不出來(lái)，感覺(jué)堵在肛門(mén)的情況時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取使用藥物、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律排便、飲食調(diào)整等方法。
1、使用藥物：乳果糖口服溶液可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的效果。腸道菌群調(diào)節(jié)劑如金雙歧，可以調(diào)整腸道菌群，加強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng)消化。開(kāi)塞露有助于軟化大便并促進(jìn)排便。均需要遵醫(yī)囑使用。
2、多喝水：早上空腹喝一杯溫水，白天也要適量多喝水，盡量選擇溫水。有助于加快新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
3、適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跳繩、散步、游泳、瑜伽等?？梢栽鰪?qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，改善便秘癥狀。
4、規(guī)律排便：養(yǎng)成排便的規(guī)律，例如晨起空腹時(shí)飲用淡鹽水或蜂蜜水，讓水在腸胃中振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。
5、飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜和水果。有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。避免食用辛辣、刺激性的食物，以減少對(duì)腸道的刺激。
如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況給出更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。
