3年沒長高還能不能長高，需要結(jié)合患者的骨骺線是否閉合來判斷。建議患者到醫(yī)院進行檢查，如果骨骺線閉合了，那么很大程度上不能再長高；如果3年沒長高但是骨骺線還未閉合，那么建議患者增加運動、調(diào)整飲食、改善生活方式等，可以促進長高。
1、增加運動：骨骺線還未閉合的情況下，建議患者增加體育運動，促進長高，常見的體育運動有跳高、慢跑、籃球、游泳等。
2、調(diào)整飲食：建議患者多吃蛋白質(zhì)，多吃補鈣的食物。建議患者每天喝一杯牛奶，同時保證蛋白質(zhì)的攝入，例如牛肉、雞肉、豬肉等。建議患者平時多吃菠菜、牛奶、雞蛋等食物。
3、改善生活方式：建議患者早睡早起，晚上11點之前睡覺，早上7點起床，每天保證7~8個小時的睡眠。此外，患者還不應該熬夜，以免影響生長激素分泌。
腓腸肌內(nèi)側(cè)頭損傷，通常與急性損傷有關(guān)，如劇烈運動或者是遭受外力打擊，導致腓腸肌內(nèi)側(cè)頭損傷，可出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下淤血等癥狀，甚至會影響日?；顒印＝ㄗh及時就醫(yī)，明確診斷后可遵醫(yī)囑給予一般治療...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
老年女性腳抽筋，可能由于寒冷刺激、缺乏運動、肌肉疲勞、缺鈣、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е碌?。如果?jīng)常出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因后，遵醫(yī)囑進行相應的治療。具體分析如下：1、寒冷刺激：寒冷...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
男孩或女孩14歲身高175cm，沒有其他表現(xiàn)，通常是正常現(xiàn)象。在青春發(fā)育期時應當做好日常護理，調(diào)整生活飲食習慣，避免身體發(fā)育受到不良影響。身高通常與遺傳因素以及發(fā)育速度有關(guān)，父母身高比較高...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
腰椎間盤突出骨質(zhì)增生，鍛煉的方法有很多，首先可以考慮飛燕式鍛煉，也可以考慮進行拱橋式鍛煉，也可以考慮進行簡化太極拳的鍛煉，另外還可以考慮進行蛙泳鍛煉等。具體如下：1、飛燕式鍛煉：患者俯臥位...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
手腕骨折的手比原來黑，可能是由于無法清洗、色素沉著、缺乏運動、皮下出血、感染等因素引起的，可及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取相應的改善或治療措施。1、無法清洗：手腕骨折后感覺疼痛，清洗時疼痛加重...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
骨盆右側(cè)疼考慮是過度勞累、肌肉拉傷、筋膜炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥等引起的。建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生給予相應的治療措施。具體如下：1、過度勞累：可能是過多的從事工作或鍛煉，導致骨盆右側(cè)肌肉...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
睡覺醒了腰疼，可能是床墊不合適、受涼、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、床墊不合適：平時睡覺選擇的床墊不...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
頸椎病一般沒有十大癥狀表現(xiàn)這種說法。頸椎病可能會出現(xiàn)頸部疼痛、頸部僵硬、肩、臂、手疼痛和麻木、頭暈、頭痛等癥狀表現(xiàn)，可以配合醫(yī)生選擇針對性的方法進行治療。1.頸部疼痛：頸部疼痛是頸椎病最常...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
脊椎左邊一條肌肉疼痛，可能是肌肉勞損、肌肉拉傷、左背部筋膜炎、頸椎疾病等原因所致，建議患者及時就醫(yī)做相關(guān)的檢查，明確病因后給予一般治療、藥物治療或手術(shù)治療。具體介紹如下：1、腰肌勞損：長時...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
骨折復位后消腫后，護理得當，一般不會錯位；若護理不當，可能會導致錯位。因此在骨折復位后，出現(xiàn)錯位的癥狀要及時就醫(yī)診治，避免引起其他并發(fā)癥。骨折通常與急性損傷有關(guān)，一般需要及時進行復位固定處...
【用藥指南】 日期：2025-08-11
