夏天吃涼的食物可能會加重濕氣。中醫(yī)認為喝冰水、吃冷飲等，會降低消化道和胃部溫度，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統(tǒng)無法正常工作，比如出現(xiàn)食積停滯，使得外部的濕邪之氣進入到身體當中，進一步加重體內(nèi)濕氣，比如會出現(xiàn)頭暈、頭重、惡心、大便不成形、大便黏膩等表現(xiàn)。夏天人們喜吃涼的食物來達到解暑解渴。但如果吃涼的食物出現(xiàn)濕氣重，可通過生活調(diào)理、中醫(yī)針灸及中醫(yī)藥物等來改善。具體如下：
1、生活調(diào)理：規(guī)律生活、按時吃飯、合理運動、避免熬夜和勞累，少吃冷飲等，有助于逐漸緩解體內(nèi)濕氣重的情況。
2、中醫(yī)針灸：可以幫助機體疏通全身的經(jīng)絡，讓經(jīng)絡之間相通，經(jīng)絡通則血液就通暢，這樣體內(nèi)的毒素可以快速的排出體外?？稍谥嗅t(yī)針灸師操作下選豐隆穴、大椎穴、陰陵泉穴等進行中醫(yī)針灸治療，以此改善濕氣重的情況。
3、中醫(yī)藥物：可以通過口服祛濕的藥物進行調(diào)理，如藿香正氣水、參苓白術散、人參健脾丸、木香順氣丸等。具體藥物的使用建議在中醫(yī)大夫的辨證論治下進行。
