小孩適量吃糖，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，但如果吃糖多了，有可能會(huì)影響到記憶力。
糖的含糖量比較高，小孩適量吃糖，能夠提供必需的熱量，維持身體的營(yíng)養(yǎng)需求。而且小孩在發(fā)育過(guò)程中適量吃糖，還有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的糖代謝平衡，促進(jìn)身體的新陳代謝。如果過(guò)多吃糖對(duì)身體是不利的，可能會(huì)影響到小孩的記憶力，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多時(shí)，就容易影響到其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而影響到大腦的發(fā)育。糖吃多了還會(huì)導(dǎo)致多巴胺分泌過(guò)多，小孩的大腦神經(jīng)會(huì)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，無(wú)法讓大腦得到充足的休息，也有可能會(huì)影響到記憶力。
因此，小孩要適量吃糖，不可過(guò)多吃糖，也要避免過(guò)多吃其他含糖量比較高的食物，例如奶油、蛋糕等。生活中可以多吃一些蔬菜水果，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)體的新陳代謝。
