七白飲具有一定的美白功效，但其效果因人而異。
七白飲融合百合、蓮子、銀耳、茯苓、芡實(shí)、山藥與杏仁等中藥材的飲品，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被視為具有滋養(yǎng)、潤膚與調(diào)理體質(zhì)的佳品。它通過調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝、改善肌膚血液循環(huán)，被期待能減少色斑、提亮膚色，并增強(qiáng)皮膚的免疫與抗氧化能力，從而輔助美白。但美白效果因個(gè)體差異而異，且受遺傳、環(huán)境等多因素影響，七白飲并非萬能美白良方，適量飲用并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行尤為重要，以防過量導(dǎo)致不適。
在日常生活中，追求美白還需綜合多方面因素。防曬是首要任務(wù)，有效阻擋紫外線傷害是保持肌膚白皙的基礎(chǔ)。均衡飲食同樣關(guān)鍵，富含維生素C和E的食物能助力抑制黑色素生成，促進(jìn)皮膚健康。此外，適度的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息與良好的心態(tài)也是美白不可或缺的輔助因素，它們共同作用于身體內(nèi)外，為肌膚帶來由內(nèi)而外的光彩與活力。如果追求顯著的美白效果，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取綜合措施。
