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38度要蓋被子還是散熱

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-09-06 14:53:36 手機版

當體溫達到38度時,人體可能正在經(jīng)歷發(fā)熱過程,應該采取適當?shù)拇胧﹣韼椭眢w散熱,而不是增加保暖。一般可通過保持涼爽、散熱、多喝水、使用濕毛巾、避免使用被子等,必要時需要配合醫(yī)生治療。

1、保持涼爽:穿著輕便的衣物,避免穿著過多或太厚的衣物。

2、散熱:保持室內(nèi)通風,避免在熱環(huán)境中長時間停留。

3、多喝水:發(fā)熱時身體會通過出汗來散熱。多喝水,可以幫助維持體液平衡,防止脫水。

4、使用濕毛巾:將濕毛巾敷在額頭上或身體上,可以幫助降低體溫。

5、避免使用被子:使用被子可能會阻礙身體散熱,增加體溫。

如果體溫持續(xù)升高或伴有其他嚴重癥狀,如持續(xù)的頭痛、嘔吐、意識模糊等,應及時就醫(yī)。日常要做好保暖措施,避免受涼,適當進行有氧運動,比如散步、慢跑,有助于提高自身免疫力和抵抗力。

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