女人天生愛(ài)美麗，很多人平時(shí)不惜使用大量名貴的護(hù)膚保養(yǎng)品，想延緩衰老。但是如果您平時(shí)不注意養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，就是使用再名貴的保養(yǎng)品也抵擋不了加速衰老的步伐，一起來(lái)看看哪些生活習(xí)慣會(huì)讓您加速衰老呢。

1、飲水不足，細(xì)紋涌現(xiàn)

皮膚角質(zhì)層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠，除了會(huì)導(dǎo)致皮膚深層的細(xì)胞水分缺乏，細(xì)胞不飽滿(mǎn)，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會(huì)讓皮膚角質(zhì)層含水量受到影響，直接表現(xiàn)為皮膚表面的缺水紋。

2、不注意飲食

吃、喝某些加速人體衰老的物質(zhì)，比如腌制品、含鉛品、霉變物等，水垢、過(guò)氧脂質(zhì)、高溫油煙、煙霧、酒精飲料等，這些不僅會(huì)讓皮膚過(guò)早衰老，而且有害健康。另外，長(zhǎng)期吃得太飽也會(huì)加速衰老，所以合理飲食也非常重要。

3、經(jīng)常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

4、經(jīng)常曝曬

吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。