1，骨刺吃什么補(bǔ)品

最好是治好哦 也不難治啊 人家好多人治好了啊指導(dǎo)意見：骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見病。骨質(zhì)增生的治療，建議你服用抗骨質(zhì)增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治療，醫(yī)生詢問：◆關(guān)于這些，我還是有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的。骨質(zhì)增生治療方法,1.用川芎末6--9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位,涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。 2.用雞腳250克,桑枝15克,洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時(shí)左右即可,吃雞腳喝湯。食用幾次后,腳跟不痛,即可以著地行走。 3.取紅花(中藥店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可來涂擦患部,使其軟化、消除,痊愈。如果嚴(yán)重者,多制作幾次使用,校果更佳。還有一種比較速效的來自，日本琉慷乃日本專屬研究人員所研制的良劑，是不可多得的。話說回來了，好貴呢。

2，得了骨刺吃什么食物好

骨刺的飲食日常護(hù)理1.注意保暖，防止過度疲勞，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。避免誘發(fā)因素，如超重、不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、損傷等。 2.適當(dāng)做膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，多做下肢肌肉的靜力性肌緊張練習(xí)，加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉。 3.定期健康體檢，肥胖者應(yīng)減輕體重。飲食調(diào)理1.宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物，宜多吃一些含鈣量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。 2.忌吃油膩、油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物；忌吃高鹽高脂肪食物。要補(bǔ)骨，必須補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素d. 鈣怎么補(bǔ)？請(qǐng)看：飲食 ●高鈣飲食。是一種既經(jīng)濟(jì)又安全的補(bǔ)鈣方法。牛奶和豆制品是鈣質(zhì)的良好來源。who指定鈣的預(yù)防用量500mg/天，治療用量為1000mg/天。通常食物中的鈣吸收率只有30％。 含高鈣的食物有：蝦皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、芝麻醬等，動(dòng)物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調(diào)過程中加些醋，可促進(jìn)鈣的溶出，有利于鈣的吸收。 ●適量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入量為每日每公斤體重1～1.2克，最好選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。過量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，增加尿鈣的排出量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失增加。 ●多吃新鮮蔬菜和水果。果蔬中含有豐富的維生素c。維生素c能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。 ●低磷、低鹽、低糖飲食，戒煙、限酒、少喝咖啡，以消除鈣吸收過程中的障礙因素。 運(yùn)動(dòng) 骨骼必須有一定的應(yīng)力，應(yīng)力作用在骨骼上使其變得強(qiáng)壯，抗骨折的能力提高。應(yīng)力減弱，反作用力下降，骨骼就會(huì)萎縮。要想提高應(yīng)力，唯一的方法就是運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)減少，骨骼內(nèi)血液循環(huán)減少，骨骼的鈣質(zhì)容易被吸收和移出，導(dǎo)致骨量丟失，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長，抗骨折的能力提高，這樣不就真的是”免費(fèi)補(bǔ)鈣”了嗎。當(dāng)然我們是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況、身體狀況量身制訂不同的運(yùn)動(dòng)方案的。 日光浴 多接受陽光照射，可促進(jìn)維生素d3的合成，從而增加鈣從小腸的吸收。瞧，這不也是免費(fèi)補(bǔ)鈣嗎．不過這里要給大家個(gè)小提示：曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不能隔著玻璃曬太陽。曬太陽時(shí)若皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過多等癥狀，應(yīng)立即停止。 參考資料：健康報(bào) 維生素d怎么補(bǔ)？這樣：食物：維生素d主要存在于動(dòng)物肝臟內(nèi)、奶制品、蛋黃中。藥物：魚肝油！但是提醒的是，雖然維生素d對(duì)鈣的吸收有很大幫助,但也不能亂補(bǔ)，以免發(fā)生維生素d中毒。一定要按說明服用！