補鋅的最佳時間是中午餐前服用，可以促進腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng),可以用心喜寶片補鋅(補鋅效果快好)；可以服用補鈣片,常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴酸補鋅顆粒、甘草酸顆粒等,補鋅比較快，一般3個月左右，但是鋅和鈣不能一起補，要先補鋅再補鈣,如果是補鋅藥，建議飯后服用服用即可。
1、如果給孩子補鋅和鈣一般要補 多久才可以補鋅補鈣，食補是比較好的辦法。含鈣食物:蝦皮、蝦米、茶葉、雪里蕻、臺灣菜、松茸、泥鰍、紫菜等。含鋅食物:蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棍棒、牡蠣、核桃等。許多人會缺鈣和鋅。只要不是嚴(yán)重缺乏，一般來說補充食物就夠了。另外，要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。補鋅比較快，一般3個月左右，但是鋅和鈣不能一起補，要先補鋅再補鈣。因為鋅和鈣都是二價金屬陽離子，在腸道內(nèi)以同樣的方式被吸收，補鋅補鈣會相互拮抗，爭奪蛋白質(zhì)載體，從而降低各自的吸收率。所以從理論上來說，同樣補充鋅和鈣并不能提高吸收，反而會降低鋅和鈣的吸收利用?？隙ú环奖惴媚切╀\鈣混合的制劑，這些都是不科學(xué)的。建議需要同時補充鋅和鈣的人群要及時分開。補鋅后最好2小時以上再補鈣，以免影響吸收率?？梢杂眯南矊毱a鋅(補鋅效果快好)；可以服用補鈣片。
2、孩子補鋅一般要多長時間?各位家長好。補鋅要看孩子體質(zhì)。不同的體質(zhì)和缺鋅程度會影響鋅的吸收。一般來說，兒童補鋅需要三個月為一個療程。經(jīng)過一個療程的治療，基本可以滿足孩子的需求。如果輕度缺鋅的寶寶，一個月就可以補，但是要注意補鋅是一個長期的任務(wù)。家長一定要堅持給孩子補鋅。經(jīng)過整理，希望我的回答對你有幫助。
3、補鋅藥什么時候吃?如果身體嚴(yán)重缺鋅，建議口服葡萄糖酸鋅進行補充。補鋅的最佳時間是中午餐前服用，可以促進腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)，如果缺鋅不太嚴(yán)重，建議可以從日常飲食中補充。飲食中可以多吃含鋅的食物，如麥芽、瘦肉、魚、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等，補鋅可以促進兒童的生長發(fā)育，維持人體的正常飲食，增強人體免疫力。任何時候都可以吃補鋅的食物，如果是補鋅藥，建議飯后服用服用即可。常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴酸補鋅顆粒、甘草酸顆粒等，含鋅量高的食物包括海鮮，尤其是牡蠣、貝類和動物肝臟海鮮，如雞肝、豬肝、羊肝和紅肉，以及堅果，如花生和核桃。在這些食物中，牡蠣肉含鋅量高達100克，鋅100毫克，是補鋅最多的，在補鋅的同時，要注意避免與鈣、鐵等其他營養(yǎng)素同時服用服。
